"Двухлетняя дочь спрашивает у мамы: - Мама а что это у папы между ног висит? Мама: - Ааа…это…ммм..секрет! Дочь: - Что-то этот секрет сильно на хуй похож”
у каждого в друзьях, в социальной сети есть человек про которого можно сказать - "Блять, кто это?!
rediska:
nutellka:
а он просто смотрит так:
naastyaaa:
hermiona:
katyakarpova:
dianakord:
999marrria:mittal:
Девочки:
Мальчики:
Учитель:
я бы была, как пацаны, ибо если бы у нас в классе летал жук, Федя бы так орала, что я бы там реально уржалась хддд
mccartney:
"Крошечный Мир в бутылке" проект by Akinobu Izumi.
это же просто вау! если бы у меня была возможность их приобрести, я бы скупила все, ей богу!
pichuginamaria:
viele:
blyanah:
somelikeithot:
cinnamon:
marrakech:
davy-jones:
fuck-california:
mrsnobody:
fakehappiness:
dashkes:
ideas:
beso:
nutellka:
Подняться к стулу
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.
Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота
Втянуть живот
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
- Не занимайтесь после еды.
- При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
- Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
- Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.
blueberrykisses:
Anne Hathaway for Interview Magazine. September 2011
Черт возьми, как же мне нравится эта фотосессия в стиле Darkly Romantic, а Энн божественна!!!
via disturbia:hummingbird-heartbeat
blueberrykisses:
hummingbird-heartbeat:
"Почему я использую этот занавес, чтобы прикрыть себя? Потому, что когда я ехала в K-Mart для презентации моей новой коллекции Dream Out Loud, я пролила на себя диетическую колу. И это не то, чтобы "Оу, я пролила ее на ногу!" или что-то в этом роде. Нет..Я облилась полностью и теперь мне приходится переодеваться.И это так..мило."
Selena Somez
она великолепна :D
blueberrykisses:
"Моя личность многогранна. Я считаю, что единственное проявления бунтарства с моей стороны – это отсутствие многих страхов, связанных с киноиндустрией. Я спокойно делаю то, что другие звезды бояться сказать или сделать. И я очень ответственная в отношениях с людьми. Я общаюсь с теми же людьми, с которыми общалась до того, как стала известной."
"Я стараюсь держаться подальше от всей этой голливудской толпы, и не буду вести такой же «голливудский» образ жизни, и общаться так, как это делают они. Вообще, я по натуре очень домашняя, и думаю, именно это помогает мне оставаться в здравом уме."
"Я начинаю очень стесняться, когда меня называют секс-символом, и не знаю, как себя при этом вести. Каждую неделю в журналах появляются мои фотографии в нижнем белье, поэтому нельзя сказать, что я пытаюсь прятаться или скрывать что-то. Нет ничего плохо в том, чтобы быть сексуальной. Я не боюсь быть такой женщиной. Я просто считаю, что необязательно говорить обо мне только в таком ключе”.
Megan Fox in Elle.
via campbell-bower
naastyaaa:
cucumber:mrs-malfoy:
Режиссер: И вошел Том Фелтон. Самая большая проблема для меня была заставить его не смеяться.
Том Фелтон: Он пытался засавить меня не смеятся, но я не мог остановиться. Но в итоге я перестал смеяться.
такой хороший я не могуу*___*
naastyaaa:
nitaleto:
Йен Джозеф Сомерхолдер.
будьте отцом моих детей.
и дедом моих внуков :D
naastyaaa:
Северус Снейп: Если кому-нибудь здесь, что-либо известно о перемещениях мистера Поттера этим вечером, я приглашаю их выйти вперед. Сейчас.
Гарри: Я думаю, несмотря на все ваши обстоятельные защитные меры, у вас проблемы с безопасностью, директор. И боюсь весьма серьезные.
у меня тут просто истерика случилась. говорите, что хотите, но изгнание Снейпа в книге показано не так эффектно, как в фильме.
looksogood:
polyapolyaaa:
flybaby:
fuck-california:
miropolets:
lord-voldemort:
bad-b:
expelliarmus:
accioyou:
lera95:
snovalotova:
sttrinians:
httpcinemaddict:streetfashion:portman:morphinium:artnoar:
Ребложь, если ты против жестокости над животными.
via flury
Cукааа!ненавижу этих тварей, которые мучают животных!!
НУ КАК МОЖНО ИХ НЕ ЛЮБИТЬ?!И ТЕМ БОЛЕЕ ИЗДЕВАТЬСЯ НАД НИМИ!!!!
rediska:
fuck-california:
skynear:
siriusblack:
mrshiz:
идёшь, увидел учителя на другой стороне улицы
:D
Самые популярные посты