Not From the Beginning

Вечно я говорю:"Очень приятно с вами познакомиться!", когда мне ничуть не приятно. Но если хочешь жить с людьми, приходится говорить всякое.

(с) Дж.Селинджер. Над пропастью во ржи.

В детстве кажется, что среди твоих сверстников есть умные и дураки, а взрослые - умные все. Просто не можешь представить себе взрослого дурака! С годами, постепенно перебираясь в стан взрослых, с ужасом осознаешь, что вот тут-то дураков гораздо больше…
(с) А.Макаревич. Сам Овца.

Это жесткая диета. Желательно садится на эту диету, когда наступил «эффект плато», иначе говорят «вес стал». Разная калорийность в течении четырех дней приводит метаболизм в действие. Организм не привыкает к однотонности и поэтому вес снижается.

Диета очень простая и ее можно продолжать циклами

В первый день – нужно съесть только 200 калорий

Во второй день – 400 калорий

В третий день – 600 калорий

В четвертый день - 800 калорий

А пятый день — голодный, только одна вода.

Диету придумали модели. Манекенщицы садятся на диету 2468 перед показом моды. Очень хорошо сбрасывается вес с малого веса.

Главное в диете уложится в дневную норму калорий. Есть можно что угодно. Для этой диеты хорошо бы иметь под рукой кухонные весы и таблицу калорийности продуктов.

Выход из диеты 2468. Из диеты нужно выходить постепенно. После дня в 800 калорий на следующий день нужно съесть на 200 калорий больше. Можно по два дня или по три есть на 1000 калорий. Затем снова увеличить на 200. Так за некоторое время дойти до 2000 калорий. Но, все равно нужно ограничить потребление жирной пищи, особенно мяса и тяжелых для переваривания продуктов.