@everythingispossible
EVERYTHINGISPOSSIBLE
OFFLINE

Your bunny wrote

Дата регистрации: 14 июня 2010 года

Персональный блог EVERYTHINGISPOSSIBLE — Your bunny wrote

maarina:

Куда делись твои волосы? Да не тут. На голове!

Мальчишник 2: Из Вегаса в Бангкок

paramorova:

naastyaaa:

frostfeeling:

legova:

kotenka:

cloudyboo:

А я такого мнения:
чем бы Дуров не тешился, лишь бы Гостей не ставил

оооой, если гостей сделает я свалю из контакта

fuck-california:

danikus:

Сессия - это такая ебала, которая высасывают всю энергию из студентов. Так что мне сейчас очень не помешал бы автомат. За все так разом.

Поставьте автомаааааааат!

fuck-california:

helicopter:

miropolets:

martisha:

landorina:

vareshka:

Всякий раз, когда родители близко

охохохох, точная я :D

lanskih:

evelyncokes:

nayafire:

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.

c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.

d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Комплекс №2

a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.

b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.

c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Комплекс №3

a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.

b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.

c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).

(wday.ru)

спешиал фор моя ленивая задница

EVERYTHINGISPOSSIBLE

Самые популярные посты

50

romanovich : Уроки математики или учимся считать. Обидно только, что мы как всегда все схаваем. Если вы верите, что ...

42

me4taidiota : ihateubitch : lalyona : nina666 :

41

я девочка, я не хочу думать, Я ХОЧУ УБИВАТЬ.

(via this-is-zaebisya )

39

obidno : expelliarmus : prussiate : born-from-a-boombox : mandarisha : vareshka : Когда в тесте...

39

когда я пою

dianakord : goody-goody : skarlettt : meteora : snooki : goodsmile : дома моя любимая песня ...

39

onlygirlintheworld : loveviewy : Если вы хотите, чтобы ваши дети встречали Новый год дома – уйдите в гости.