Это просто Вьюи блог

Одноклассница прислала смс: "Дай телефон твоей мамы. Я хочу узнать насчёт 56 гимназии. Будем вместе там учиться :) )) "

ПОШЛА НА ХЕР, БЛЯТЬ!
ЭТО МОЁ МЕСТО, Я ИСКАЛА ЕГО СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ, ХОТЕЛА УДРАТЬ ОТ ВАС, МУДАКОВ! ТОЛЬКО Я ТАМ БУДУ УЧИТЬСЯ! ЭТО МОЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! НИКОГО ТАМ НЕ ХОЧУ ЗНАТЬ! ТОЛЬКО НОВОЕ! НЕ ХОЧУ ВИДЕТЬ НИКОГО ЗНАКОМОГО!
НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ

Мне совсем не хочется ничего учить.

Легче долбануться об стену башкой и сдохнуть в конвульсиях, чем учить темы по английскому.

Вчера весь вечер и всю ночь валялась на кровати в состоянии овоща и рыдала. Бесшумно. Настолько бесшумно, что даже моя всёзамечающая мама поняла это только через полтора часа начала моих страданий и только потому, что я уже начала задыхаться от наплывающих слёз и эмоций. В тот момент я просто поняла, что скорее всего я получу 3 за русский по ГИА…Каким бы пустяком для кого-то это ни казалось, для меня это катастрофа. Я даже мысленно составила себе цепочку моих дальнейших действий:

получу 3 -> испорчу аттестат -> подведу родителей и всех кто на меня надеялся -> не поступлю в 56 гимназию -> сойду с ума и умру от горя

Вы не смейтесь ! Я наполном серьёзе думала, что мне, никчёмному и ничтожному существу в нашей семье, пора избавить моих родителей от моего присутствия. Я только всё порчу. Они переживают за меня, поддерживают, а я в итоге подвожу всех тех, кто мне дорог. Знаете, я презираю себя. Искренне. Если я получу 3, то я даже в глаза маме с папой посмотреть не смогу.

____

Утро. Голова гудит после вчерашней истерики. Вот, что делают со мной экзамены! Я схожу с ума, причём быстро и безвозвратно.

Осталось ещё два экзамена. Ещё не хватало и их завалить, тогда я вообще выкинусь из окна. Я на полном серьёзе!!! У меня никогда такого не было! Неужели я зря старалась все 9 лет, чтобы один грёбаный блятский экзамен испортил мне всю жизнь, искалечил моё сознание, опустил меня ещё на 100500 уровней уверенности в себе (которой и так нет) ниже, разрушил мои надежды и мечты ???? Разве это справедливо ??????

Ну вот…опять начинаются всхлипы и текут слёзы, а мне ещё темы по английскому учить в таком состоянии.

Это пиздец, товарищи! Глобальный пиздец.

Нашла текст изложения по русскому ГИА, который писала вчера…я вообще не так разделила…

ну почему, ты тупая блять курица, которая диктовала, не могла нормальные паузы сделать????????????

короче за изложение у меня будет самый низкий возможный бал…за сочинение тоже, наверное, потому что нихрена в нём не уверена…в тестовой части вроде как 1 ошибка, хотя хрен его знает…

а 17 баллов это ещё только 2, 18-27 баллов - 3, 28-36 быллов - 4, 37-42 балла - 5…

если у меня будет 3, то я умру

Клубничка hand-made

Подушка - цветок hand-made

6 июня

Буквально через 2-3 дня у меня экзамен по английскому, поэтому надо учить темы, которых у меня 14 (но билетов намного больше, т.к. темы делили на части, задавали разные вопросы и делали всё, чтобы усложнить ученикам жизнь). Я слабо себе представляю аудиторию, директора и завуча по кафедре английского языка, которые будут слушать мои бредни на корявом английском. Все 5 лет в конце года я сдавала своеобразный зачёт-экзамен по английскому: по темам и диалогам. Поэтому тянуть билет - не привыкать, однако это намного серьёзнее, чем те зачёты. Тут у меня оценка решающая, что получу то и пойдёт в аттестат, поэтому мне кровь из носа нужна пятёрка.

Буду сидеть и зубрить темы, ну по крайней мере вспоминать, потому что я учила их все в течении года. Надо бы ещё выделить вечерок для последних 5 билетов по химии…Как же хочется верить, что мой мозг справится с таким количеством информации!

Русский написала. Сделала всё, что могла. С изложением напортачила немного. Я думала, что будет аудиозапись, чтобы все были в равных условиях. Но нет, в России справедливости нету места, увы. Женщина в первый раз диктовала без пауз и всего прочего, а во второй раз читала так медленно, что после каждого предложения делала паузу чуть ли не на полминуты. И это всё привело к тому, что я не знала, как делить на абзацы! Текст был простым, а я не знала как на абзацы делить из-за того, что читали непонятно!

Надеюсь, что будет достойный результат. Мне слабо верится, что будет 5, но, надеюсь, что не хуже 4. Хотя 4 по-русскому тоже не хотелось бы. Я же хоть что-то соображаю…ЭЭх.

3 июня - Заговори с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время

Я так и не заговорила. Думаю после года полного молчания с моей и её стороны, что-либо пытаться вернуть и исправить уже нет необходимости.Тем более вряд ли ей это нужно.

4 июня - Спой свою любимую песню вместе с подругой в караоке

Я спела песню с сестрой, пока мы находились дома одни.Хоть песня "Голубой вагон бежит, качается…" и не моя любимая, но сестре понравилось. :)

Ну и мотивашки :)

Секреты привлекательных ягодиц

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).
2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.
3. Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки.
4. Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.
5. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2–8 раз.
6. Сядьте на пол, соедините ноги подошвами, подтяните их близко к себе и обхватите ступни руками. Держа спину прямо, перекачивайтесь с одной ягодицы на другую — от 40 до 100 раз. Не забывайте о спине, дыхание держите равномерным.
7. Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Делайте махи ногой назад–вверх, высоко, как только можете. Не опускайте ногу до пола, задерживая ее чуть над поверхностью, и снова поднимайте прямой вверх. Каждой ногой сделайте по 10–20 махов.

Что же можно делать дома для красивой талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).

3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.

4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.

Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.

И помните главное: красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

Режим тренировок – не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе. В течении 5-10 минут делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо, вращайте тазом в разных направлениях, приседайте.
В конце занятия сделайте растяжку (это особенно важно для новичков, не привыкших к интенсивным нагрузкам, - без растяжки в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая эффект крепатуры, и вы просто не сможете продолжить курс).

3 самых эффективных упражнения для растяжки
1. Лягте на живот. Опираясь руками на пол, максимально поднимите туловище.
2. То же самое, но потянитесь в разные стороны.
3. Лежа на животе, поднимите руки в стороны и попытайтесь ногой дотянуться до противоположной руки. И наоборот.

По математике у меня 4. Баллы говорить не буду, потому что считаю, что могла написать НАМНОГО лучше. Что ж, обидно.

Различные варианты макияжа для серо-зелёных глаз

(всё кликабельно)

1

2

3

4

5

6

7