Мой рай и мой ад.

likeunbelievable :

взрослеешь тогда, когда способен улыбнутся тому, кто сделал тебе больно

piypiy :

cinnamon :

davy-jones :

nike-air60 :

showmustgoon :

sunnyday :

myworldisyou :

Если вы хотите весить:
65 кг -ешьте не более 1820 калорий в день.
62 кг - не более 1736 калорий в день.
60 кг - не более 1680 калорий в день.
55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

Таблица калорийности - ягоды и фрукты:
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Овощи и зелень:
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19
Петрушка 23
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27
Грибы:
Грибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы в сметане 230
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30
Орехи и семечки:
Семечки 580
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620
Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670
Сушеные плоды:
Изюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210
Яйца:
Яйцо куриное 1 шт. 65
Яичный порошок 540
Хлебо-булочные изделия:
Сахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210
Молочные продукты:
Ацидофилин (3,2% жирности) 58
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир обезжиренный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье цельное 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (10% жирности) 120
Сливки (20% жирности) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог нежирный 80
Творог со сметаной 260
Зерновые и бобовые:
Горох Зелёный 280
Мука Пшеничная 348
Мука Ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315
Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов:
Баранина жирная 316
Ветчина 365
Говядина тушеная 180
Говядина жареная 170
Грудинка 475
Гусь 300
Индейка 150
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 380
Корейка 430
Крольчатина 115
Курица вареная 135
Курица жареная 210
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Свинина отбивная 265
Свинина тушеная 350
Сердце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Утка 405
Язык 165
Рыба и морепродукты:
Икра зернистая 250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп 46
Карп жареный 145
Кета 157
Консервы рыбные
в масле 320
Консервы рыбные
в собственном соку 120
Креветки 85
Крабы 70
Лещ 48
Лососина жареная 145
Лососина копченая 385
Минтай 70
Морская капуста 16
Навага 44
Окунь 95
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Судак 43
Треска 59
Шпроты в масле 250
Щука 41
Соусы, жиры:
Жир топлёный 930
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез лёгкий 260
Маргарин сливочный 745
Маргарин бутербродный 670
Маргарин для выпечки 675
Масло кукурузное 900
Масло оливковое 824
Масло подсолнечное 900
Масло сливочное 750
Масло соевое 900
Масло топлёное 885

virtual-love :

Мне не всё равно…
Я думаю о Тебе чаще, чем делаю вдох…
Я беспокоюсь за Тебя…
Я каждый день проживаю только тем, что верю - в один из таких же, обычных для большинства дней – мир изменится и расцветёт…
…если даже и в метель…
Я хочу знать, что Ты улыбаешься, а не плачешь…
…но не могу ничего сделать, не могу улыбнуться Тебе, потому что так далеко…
Я просто хочу держать Тебя за руку…
Искренно хочу рассказать, насколько Ты нужен мне, насколько я Тебя люблю, но пишутся всего три знакомых слова…
Потому что никто других не придумал…
Хотя даже в этих десяти буквах вложено целое сердце…
Маленькое…
Незначительное, но любящее Тебя…
Береги себя!

virtual-love :

Я зароюсь в твои тёплые руки, пропитанные осенней тоской, такие мягкие, такие родные, такие не доходящие до человеческого понимания. А потом мы вместе разлетимся в одну столь двойную сторону, в ночное небо, окутавшее два города, в даль столько близкую, в два разных дома с двумя разными диванами, двумя разными комнатами и к двум пришитым к диванам прямо в объятья двум одиночествам. И на двоих нас одно обыденное молчание с ноткой траура. Мы будем сниться друг другу в наши общие ночи. Мы будем звонить друг другу по полуночи, так что наши телефоны заглючатся от разрывающихся чувств. Мы будем писать письма друг другу на осенних листьях, и пересылать их голубями обязательно с белой ленточкой на лапке. Мы будем любить друг друга пока память не разлучит нас….

pohuyam :

- Ты уверена, что будешь в порядке одна?
- Нет, но я должна учиться.

pohuyam :

jane-air :

1. Произнеси свое имя задом наперед.
- Яна
2. Где родились твои бабушка и дедушка?
- В Росии и Беларусии

3. Последняя вещь, которую ты закачал себе на компьютер?
- антивирусник)
4. Твой любимый ресторан?
- моя мама готовит вкуснее всех ;)
5. Кем ты хотел стать в детстве?
- ветеринаром
6. Когда ты в последний раз плавал в бассейне?
- в июле
7. Когда ты учился в школе, ты принимал участие в спектаклях?
- нееет
8. Сколько детей ты бы хотел иметь в будущем?
- двоих или троих)
9. Твой самый нелюбимый стиль музыки?
- металл
10. Твой любимый предмет в школе?
- мне нравились история и обществознание
11. Твой любимый палец?
- указательный

12. Ты бы мог убить человека?
- нет
13. Если бы ты снимал фильм о себе, кто бы играл главную роль?
- я :D
14. Ты бы предпочёл прыгнуть с тарзанки или с парашютом?
- с тарзанки
15. Тебе нравится твой почерк?
- ооо, нет)
16. Когда ты в последний раз дрался?
- я дралась только с сестрой, давненько)
17. Ты дружелюбный человек?
- вполне возможно:о
18. Если бы ты был другим человеком, ты бы дружил с собой?
- смотря каким бы я была человеком)
19. Ты сорвиголова?
- не совсем)
20. Ты знаешь все слова твоего национального гимна?
- раньше на зубок знала. Но я его не пою, и заново не учу.Может и вспомню что))
21. Ванна или душ?
- сегодня поняла: ванна :D
22. Утро или ночь?
- ночь
23. Внешность имеет для тебя большое значение?
- нет. Знаете, мне он сначала никак не понравился - вообще. Это внешне. Я люблю его не за внешность. Но сейчас он для меня самый красивый^^
24. Лучший фильм, который ты посмотрел за прошедший месяц?
- Я смотрела какую-то советскую сказку. Очень понравилось, но названия не помню х)
25. Что ты делаешь, когда хочешь дать выход своему гневу?
- Обычно я сдержанная. У меня сильные негативные эмоции выходят через слезы. Я не истерю, не рыдаю - просто тихо плачу))
26. Ты доверчивый человек?
- да, наверное
27. Ты когда-нибудь намеренно делал больно другому человеку?
- да
28. Ты куришь? Если да, то почему, и какие сигареты?
- нет
29. Чипсы или попкорн?
- попкорн)
30. Ты считаешь себя счастливым человеком?
- я благодарна богу за все что у меня сейчас есть.
31. У тебя часто бывают перепады настроения?
- часто
32. Опиши привлекающий тебя тип представителя(-ницы) противоположного пола.
- Я могу описать одного, но в итоге люблю совершенно противоположного :D Он вообще идеалам не соответствовал моим. Точнее он их просто поменял.
33. Ты хороший бегун?
- ну как сказать :D
34. Ты бы смог стать вегетарианцем?
- нет, я не могу без мяса. Долго не ем когда, ползу к маме со словами "мяса, мяса, хочу мясааа" :DD
35. Ты когда-нибудь участвовал в показе мод?
- Предыдущий ответ позабавил :D Да дома я тоже показ мод из старой маминой одежды устраивала :D Как и все, наверное))
36. Апельсиновый или яблочный сок?
- апельсиновый
37. Кого ты в последний раз приглашал на ужин?
- кушали всей семьей дома:3
38.Любимый шоколад.
- милка, дав, киндер. В общем - весь молочный**
39. Когда ты в последний раз ел помидоры, выращенные в домашних условиях?
- не знаю Оо
40. Любимый персонаж из «Гарри Поттера»?
- Рон)
41. Ты хороший повар?
- Может быть, дело в том, что я почти не готовлю Недавно делала пирог с творогом(*о*) Всем понравился, два дня делала, все слопали :D
42. Ты когда-нибудь делал заказ по телефону или через интернет?
- лично я -нет))
43. Последнее, что ты купил в аптеке?
- гематоген, таблетки и антигриппин
44. Что бы ты выбрал: быть миллионером или встретить настоящую любовь?
- настоящую любовь конечно :) Не в деньгах счастье, дети мои :D Потом каждый это поймет)) Никого не убеждаю, у каждого свои взгляды на это ;)
45. Что ты прячешь у себя под матрасом?
- под матрасом палки от кровати которые папа поленился прибить, и когда аня бежит по кровати, они все выпадают :D
46. Ты веришь в любовь с первого взгляда?
- раньше верила) Это скорее влюбленность.
47. Кого ты в последний раз навещал в больнице?
- дядю.

48. Как звали твоего первого домашнего питомца?
- О их много было. Но лично я помню, кошка была Долми))
49. Что лежит у тебя в сумке?
- парочка книг, студ.билет, и еще всякая фигня, я то выкладываю, то ложу все обратно)
50. Что ты любишь делать перед сном? 
- слушать музыку))

pohuyam :

sashkaaa :

nightrain : evedomoe : sebastiana :

9 первых -
Первая лучшая подруга: Настя
Первый воображаемый друг: Не помню Оо У меня все игрушки в детстве умели разговаривать))
Первый домашний любимец: кошка Долми)
Первый CD: Всякие там дискотеки 90-х :D
Первая машина: ^^
Первая школа: MOУСОШ №7))
Первый поцелуй: 12 лет) У меня был тогда мальчик( :D) Миша))
9 последних:
Последняя сигарета: не курю

Последняя съеденная вкуснятина: творог с шоколадкой:3
Последняя поездка на машине: в субботу, 6 это кажется))
Последний просмотренный фильм: Дориан Грей
Последний телефонный звонок: Папа
Последняя ванна с пеной: оооо, как давно я ванны с пеной не принимала Оо Предпочитаю душ, не знаю почему))

Последняя услышанная песня: Super Junior - Y

Последняя ссора: не помню уже х)
Ходили на свидания с лучшим другом ? нет
Были арестованы ? – нет
Плавали нагишом ? – нет)
Были на ТВ ? – Была, все видели, а я как всегда нет :D
Целовали кого-то и жалели об этом ? Может быть

Ходили на свидание вслепую ? Нет

Выезжали из страны ? – нет
7 вещей, который на вас надеты: футболка, шорты, труселя, подвеска, кольцо, еще кольцо, и носки х)

6 вещей, которые вы сегодня сделали: встала(недавно причем), доползла до кухни, поела, рассказала маме плохой сон, доползла обратно, села на стул, пока все :D

5 любимых вещей, которые со мной всегда: телефон, кольцо, еще кольцо, подвеска, и я сама:3

4 человека, которым вы доверяете: Мама, папа, сестра и он.
3 выбора:
Риск или надежность ? - надежность
Кино или театр ? - кино
Чувства или разум ? - чувства
2 вещи, которые вы хотите успеть сделать до смерти: Получить образование, выйти замуж и нарожать ему детишек))
1 человек, которого вы хотите увидеть?
Я могла бы сказать, что его. Что правда в принципе. Но хочу увидеть Диану. Нормально поговорить с ней.

Вопросы:
1 .Какую обувь вы предпочитаете ? – разную, ту что понравится.
2. Каким цветом красите губы ? – не крашу
3. Какого цвета у вас волосы ? – шатенка я:3
4. Хотите ли вы покрасить себе волосы, и если да, то в какой цвет ? – не знаю, уже красилась, пока не хочется))
5. Каким цветом вы красите ногти ? – либо темными, либо нежными оттенками. Иногда прозрачный)
7. У вас есть проблемы со зрением ? – есть, уже не помню - сколько там.
8. Вы любите шоколад ? - дааааааа**
9. Какую музыку вы слушаете ? - я меломан) В последнее время предпочитаю в основном k-pop) Но если понравится какая-нибудь песня, жанр совсем не важен.
10. Ваш любимый цвет ? - синий
11. Что, по-вашему, любовь ? - нежность, доверие, одно сердце на двоих?:3 А вообще любовь это он, тот человек с которым хочется прожить всю жизнь. И от любви к нему, правда становишься лучше, добрее. Такая любовь меняет только в лучшую сторону. И мне даже слов не хватит, точнее просто подобрать не могу. Очень трудно описать это. Просто любишь и все. Просто за то что он есть.И не важно, как он выглядит. Все не важно. Просто люблю^^
12. Какие вы смотрите сериалы ? - смотрю разные дорамки, но в последнее время ничего такого вообще не смотрела))
13. Ваш любимый предмет в школе ?- Не припомню любимого предмета в школе. А в универе, все нравится)
14. Цвет ваших глаз ? - зеленые
15. Вы любите стихи, если да, то какие ? - люблю. Связанные с романтикой, конечно:3 Что-то наподобие любовных писем, признаний))
16. Ваши любимые строчки из какой-либо песни ? – ведь я обещал, ты помнишь? Каждый раз как слышу, пробирает просто.

Вы рисуете на парах ? - ага) всякие каракули)
18. В каком состоянии ваши тетради ? - разрисованные и внутри, и снаружи, не хватает часто половины листов))
19. Вы любите аниме, и если да, то какой мультик у вас самый любимый ?- Люблю. Но не часто смотрю. Люблю все творчество Хаяо Миядзаки))
20. Ваш любимый цветок ? – белые тюльпаны

21. Ваш любимый камень ? – Не увлекаюсь как-то камнями:3
22. Ваш любимый фильм ? – Форрест Гамп.
23. Ваша любимая книга или серия книг? – Очень понравилась книга Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге".
24. Ваш любимый книжный автор ? – Я.Вишневский, Харуки Мураками. Да много их))
25. Ваше любимое животное ? – кошки, очень люблю кошек:3
26. Вы когда-нибудь переписывались с кем-нибудь в реале ? - конечно)
27. Зачем вы завели дневник ? – Это было от скуки. А потом интерес появился. И сейчас понеслась))

youmeaskme:

honeyy:

laugh-baby:

korolevishna:

shinhayzer:

nutellka:

missdior:

Рэй Брэдбери "Проектор"

У него в голове был такой специальный кинопроектор, и, ложась спать, он крутил себе фильмы — сеанс начинался, когда гасили свет, а заканчивался, когда слипались глаза, не в силах больше смотреть на экран, где мелькали ведьмы, чудовища, крепости и туманные моря. Он крутил кино каждую ночь, из года в год, и никто не догадывался, что у него такой дар. Ни одной живой душе не открыл он свою удивительную способность. Так-то оно верней.

Самый короткий рассказ, который я когда-либо читала.
Но никогда ещё так не трогал меня ниодин из них.
Вот за что я так люблю Брэдбери.
Вот ну знает он, прям вот чувствует.

via kate-moss

Люди, которые многое для вас значат (порядок не важен). Пять.

1. Мама.

2. Папа.

3. Старшая сестра Юлька.

4. Диана.

5. И он))

millionroses :

off :

ты чувствуешь ко мне more than
думаешь
переполнил сердце наступивший август

loveasia:

neverilove:

blyanah:

sashkinagirl:

1. multator.ru/draw/ - рисовать мультики
2. mailfuture.ru/write/ - письмо в будущее
3. hatewall.ru/tag/87 - стена ненависти
4. www.prikolzzz.ru/112.swf - таракан :D
5. www.prikolzzz.ru/98.swf - поймай мух
6. www.mirvokrug.com/ - красиво, панорамы
7. www.kakoysegodnyadennedeli.ru/ - какой сегодня день недели? :D
8. life-sense.ru/ - смысл жизни
9. www.box7box.com/tinygrow.html - шикарный бред :D
10. drawi.ru/draw/ - рисовалка
11. razdrazhe.ru/ - комикс разжраже
12. first-ever.ru/ - сайт обо всем первом в мире
13. rulesformyunbornchildren.ru - советы будущему ребенку
14. proteys.info/404/ - Джага 404 :D
15. www.airpano.ru/ru/ - панорамы
16. pedovka.ru/ - поржать :D
17. www.onemotion.com/ - флеш игры
18. www.kak-nazyvaetsya-filjm.ru/chto-posmotretj.htm - как акинатор, но угадывает фильмы
19. www.thepopshoppe.com/index2.html - внутри бутылки лимонада :D
20. natribu.org/ - именно сюда всех и посылают
21. www.slovnonebo.com/ - найди золотые ключи :D
22. www.ferryhalim.com/orisinal/ - mini games
23. www.specialdefects.com/v2/ - походить по песку
24. by.rusroads.ru/knopka.swf - не нажимай :D
25. your-box.narod.ru/r.html - проверь свои мозги
26. www.inudge.net/ - сочинять музыку
27. speeddemosarchive.com/gamelist/ - игры на скорость
28. bored.com/destroysites/ - поиздевайся над сайтом, который тебе не нравится
29. www.nokia-mobile.su - телефон
30. www.oneword.ru/ - однослово
31. internetmap.info/cgi-bin/engine.cgi?a=map2o&a…… - карта интеренета
32. roxik.com/toy1.html - :D
33. www.oddcast.com/home/demos/tts/tts_example.ph… - придумываешь текст и выбираешь кто его будет говорить
34. www.magixl.com/heads/poir.php - делать карикатуры
35. alchemygame.ru/mods/1/play/ - почувствуй себя алхимиком :D
36. www.drawminos.com/ - домино
37. lunchtimers.com/game/?game=scratchpad&… - рисовать с кем то
38. www.virtualpiano.net/ - играть на синтезаторе
39. www.yadays.com - сколько тебе лет, минут, секунд и тд :D
40. www.sokra.ru/ - рассшифрофки
41. datazoom.ru/ - о чем Вы думаете?
42. www.file-swap.com/ - передавай и получай файлы
43. dobrometr.ru/ - доброметр
44. www.gamedesign.jp/flash/chatnoir/chatnoir.html - поймай черного кота
45. stihi.ru/cgi-bin/assist.pl - подбор рифм
46. editor.0lik.ru/ - онлайн фотошоп
47. www.proforientator.ru/tests/po-demo/po-demo.php - профтест
48. priroda.inc.ru/ulybka/ulybka75.html - если человечество сократить до деревни
49. www.nesbox.com/ - игры с денди, ностальгия*____*
50. podskazki.z83.ru/ - подсказки
51. www.paris-26-gigapixels.com/index-en.html - самая большая панорама в мире
52. www.xoxma.com.ua/img/flash/00001.swf - управлять падающей девушкой
53. blistjarna.se/ - подключи камеру и почувсвуй себя знаменитостью :D
54. www.linerider.org/play.php - нарисовать горку для человечка и нажать кнопку ►
55. www.deadfish.ru/ru/animation/walden/w_ser_2/ - про Уолдена

anastasiajanuary :

Мне становится очень страшно, когда происходит вот так, как сейчас. Знаете, это самое лучшее чувство, когда ты точно знаешь, что тебя ждут. Просто ждут, невзирая на расстояние, ссоры. Просто ждут тебя, чтобы быть рядом и готовы разделить всё, что есть. И когда в свою очередь ты готов делать_делаешь тоже самое. Доверие и это самое главное.

А всё другое, это бредни. Главное чтобы тот человек которого ты ждешь, так же ждал тебя.