philosopher.

Моя первая запись в новом блоге.

Первая тема будет посвящена медитации. Меня в последнее время очень интересует эта тема. Я сама начала заниматься медитацией. Пока примерно минут по 20 в день, буду увеличивать продолжительность.

Меня успокаивает медитация, она как будто создает равновесие всего, что есть на свете. Когда ты сидишь в позе лотоса (полулотоса) с прямой спиной, приподнятой головой и произносишь мантру, по всему телу проходит волна удовольствия, затем спокойствия и умиротворения.