Секс, тату и пара мыслей

juliett :

vanillatenderness :

fr-jane-eyre :

kate-ny :

1.Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум

3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. чисти зубы

5. картинки девушек-моделей

6. считай калории до того, как поесть

7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то

8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься

9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов

10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе

11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..

12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна

13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thinspiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо

14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами

15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу

16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться

17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт

18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется

19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.

20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!

21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!

22. стань вегетарианкой или веганкой

23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.

24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот

25. попробуй есть перед зеркалом раздетой

26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать

если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь

27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут

28. не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории

29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное - начать

30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой

31. диетическая кола - пузырьки быстро "наполняют"

32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.

33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!

34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.

35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др

36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!

37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный38. каждый чай - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода

39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь

40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории

41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя

42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом

43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как - да как хочешь

при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует

44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.

плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд

45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий

46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются

47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса

48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай

49. не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. или если уж спать, то на левом боку

50. найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс в джи

51. не ешь, не ешь, не ешь

52. приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.

53. будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. это чтоб не пожрать просто от скуки

54. носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. будет больно!

55. если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.

56. если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. завтрак - святое!

57. покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее

58. будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном

59. зеленый чай, зеленый чай

60. каждая секунда - еще один шанс стать лучше! понимаешь?

61. в твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.

62. открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления

63. наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. это прекрасно

64. делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей

65. держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий

66. найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. при удачном раскладе еще и денежки заработаешь

67. вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. поэтому не ешь уж совсем, все-таки. и никаких "чуть-чуть"

68. не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах

69. много крепкого кофе дает слабительный эффект

70. выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. начни с более реалистичных

71. заведи дневник и пиши, сочиняй. но не ешь

лучше сразу сборник стихов

72. сжигай больше калорий, чем съела

73. всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай

74. когда ты ешь, возьми некоторое количество еды, которое ты собиралась съесть и убери его от всей остальной еды, чтобы не сожрать больше.

75. когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно

76. думай о том, что ешь. в смысле о том, как убивали эту курицу и тп. хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.

77. попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. вдруг и правда!

ulechka :

• Если вы родились без крыльев, не старайтесь помешать им вырасти.
• Если женщина изменяет, не надо искать тут разумных причин: все дело не в разуме, а в чувствах.
• За любовь платишь в рассрочку, и большей частью, увы, когда любовь уже кончилась.
• Кокетство - это победа разума над чувствами.
• Красивое платье может красиво выглядеть на вешалке, но это ничего не значит. О платье надо судить, когда оно на женщине, когда женщина двигает руками, ногами, изгибает талию.
• Красота нужна нам, чтобы нас любили мужчины; а глупость - чтобы мы любили мужчин.
• Мне наплевать что вы думаете обо мне. Вот я о вас вообще не думаю.
• Мода выходит из моды, а стиль — никогда!
• Настоящее великодушие - это когда прощают неблагодарность.
• Не знаю, почему женщины требуют всего того, что есть у мужчин. Ведь у женщин, среди прочего, есть мужчины.
• Ничто так не старит женщину, как слишком богатый костюм.
• Он находил время, чтобы заниматься мною и чтобы изменять мне каждый день.
• Остерегайтесь оригинальности; в женской моде оригинальность может привести к маскараду.
• Отвращение часто наступает после удовольствия, но часто и предшествует ему.
• Переодеваться в чужой наряд восхитительно; позволять себя переодевать- печально.
• Руки – визитная карточка девушки; Шея – её паспорт; Грудь – загранпаспорт.
• Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.
• Нужно безжалостно убирать все, что чрезмерно…
• Мужчинам нравятся женщины, которые одеты хорошо, но не бросаются в глаза.
• Меня ничто так не утомляет, как отдых.
• Уход за собой должен начаться с сердца, в противном случае никакая косметика не поможет.
• Женщина не может быть счастлива, если она нелюбима, а ей нужно только это.
• Так вот что такое слава:одиночество.
• Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.
• Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
• Говорят, что женщины одеваются ради женщин, что их вдохновляет дух соперничества. Это правда. Но если бы на свете больше не осталось мужчин, они перестали бы одеваться.
• Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина, но вы не можете вспомнить, во что она была одета, - значит, она была одета идеально.
• Глупые женщины стараются поразить мужчин, одеваясь эксцентрично. А мужчин это пугает, они терпеть не могут эксцентричности. Им нравится, когда оглядываются на их женщин, потому что они красивы.
• Женщину, одетую в светлое, трудно привести в дурное настроение.
• Где следует душится? Там где вы хотите, чтобы вас поцеловали.

ulechka :

извини
меня не учили навязываться
меня никогда_никогда_никогда не учили навязываться
я умею многое
я умею плакать, когда грустно, и заразительно смеяться, когда сердце переполняют все звуки счастья
и наоборот
я могу быть девочкой-сукой и девочкой_правильной
я умею принимать неприязнь с улыбкой и могу отвечать теплом на ненависть
я могу переступить через не_любовь
но я не могу смириться с безразличием
с глухой стеной
ранит
в самое сердце
даже глубже
куда-то в самое незащищённое и самое живое
я пишу тебе, я спрашиваю, как у тебя дела - тишина в ответ
а ведь мне очень важно
очень.важно
очень.знать, как ты, как тебе, всё ли в порядке
мне интересно всё - от того, кем ты дышишь сейчас
кому улыбаешься, а кому молчишь
почему тебе плохо
если обижаешься, то за что[?]
до того, на каком боку ты спишь
когда в последний раз видел радугу
до номера маршрутки, на которой ты добирался на работу под позавчерашний проливной дождь
и множество мелких глупых_бессмысленных деталей во всех подробностях
правда, я никогда не осмелюсь просить у тебя развёрнутых и долгих повествований о своей жизни
но неужели это слишком сложно - написать "всё хорошо "
можно даже без точки, если это так трудно и бессмысленно - писать мне
можно даже не полностью, если я не заслуживаю твоего слова - урезать его и оставить только "хор" или "отл "
или просто отделаться от меня набившим оскомину "ок "
но не так
не молчать
я знаю, тебе абсолютно всё равно, что эти несколько букв способны подарить мне счастье на несколько суток
я знаю, что на то, как я себя чувствую, тебе плевать
как и плевать на то, что я думаю о тебе, что я переживаю за тебя, волнуюсь, беспокоюсь и [вырезано_цензурой] очень скучаю
но.ты.молчишь
я не буду, не могу навязываться, чувствуя свою постоянную никчёмность и не_нужность
я, правда, не умею
пойми, одного твоего слова хватит, если захочешь, чтобы я ушла
сдала позиции
покинула самые заброшенные и не_приветливые окраины твоей жизни, на которых с таким трудом выживала
одного твоего слова хватит, чтобы я осталась рядом
не смотря ни на что
хочешь - играй, а когда надоест - выбрасывай
царапай душу ненавистью
хочешь - льсти себе моей по-детски_наивной любовью
пользуйся ей - когда и как заблагорассудится
хочешь - забавляйся моими слезами и тем, как я сжимаю искусанные губы в тонкую полоску в не_возможной_возможности хоть что-то для тебя сделать
хоть как-то оказаться нужной
но не молчи…

fuckme:

нажимайте..это каайфф

katefake :

перед тем как худеть, медики советуют узнать ваш индекс тела.

если он меньше 16.4 но не стоит содиться на диеты!

1) Диета Любимского

на первый взгляд очень понравилась, обещает 4-7 кг.

1день.
завтрак - сок лимона на 1 стакан теплой воды
в течении дня - вода, кофе, зеленый чай, кефир.

2день.
завтрак - кофе с творогом.
обед - ломтик сыра и один грейпфрут.
ужин - кефир.

3день.
завтрак - кофе
обед - яблоко
ужин - кефир

4день.
завтрак - три ломтика черного шоколада, кофе
обед - ананас
ужин - кефир

5день
завтрак -сок лимона на 1 стакан теплой воды
обед - банан
ужин - кефир, яблоко

6день
завтрак - кофе с яблоком
обед - грейпфрут
ужин - кефир

7день.
что бы закрепить результат, утром повторяем ритуал с лимоном
обед - бутерброд с сыром
ужин - кефир.

Отзовы:

Блуднова Наташа 15 лет:

сидела 2 нидели, сорвалась 3 раза, но всё ровно 8 кг ушло.

хорошая диета…но при индексе 16.0 противопоказанна мне кажется.

______________________________________________________________

Диета-7кг

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделатьфруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - толькотри вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любыховощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком илиоливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литркефира 1%.

Вечер: тот же салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! + много зеленого чая и воды с лимоном!

Отзовы:

Кепарилова Инна 19 лет

неплохая диета, был 1 срыв правда. но эффект -5 кг.довольна.

____________________________________________________________

Обещают скинуть 5 кг, верится слабо, но сама диета вроде неплохая. Итак:
1 ДЕНЬ:
завтрак:1 апельсин+2 яйца вкрутую+черный кофе
обед: 8 черносливин, замоченных в воде
ужин:1 яйцо+1 апельсин

2 ДЕНЬ:
завтрак: черный кофе+кусок нежирного сыра
обед: 1 яйцо+1 апельсин
ужин: 1 груша+ стакан молока(кефира)

3 ДЕНЬ:
завтрак: 1-2 стакана чая
обед: 1 помидор+1 огурец+кусок сыра
ужин: 1 стакан молока(кефира)

4 ДЕНЬ:
завтрак: мюсли в соке или молоке
обед: 1 огурец+1 помидор
ужин: 2 апельсина.

отзовы:

Лыткина Ольга 17лет

хорошая диета, но 5 кг она не убирает. Я скинула 3.

ну если индекс у вас маленький, и вы просто хотите к лету убрать пару кг, то очень хорошая диета ;)

________________________________________________________________

Модельная диета, именно на ней сидят модели.

диета состовляет 3 дня! но очнь жестких три дня.

итак:

Утро - яйцо всмятку.
Через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Еще через 2.5 часа - столько же чая и творога.
Больше ничего не кушать.

отзовы:

Трубникова Лена:20 лет

ох..если я выдержила но стоит того, за 3 дня 5 кг, просто шикарно!

но вот в чем проблемма, я быстро набролав ес обротно. не самая лучшая диета, но если вы не обжоры. Тогда просто супер!

____________________________________________________

Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета - сбалансированная и рекомендуется диетологами. Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать, и тем, кто не может жить без мяса. Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.

Плюсы диеты: ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами. Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи. Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.

Рекомендации диеты Ангела:
Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу, салаты и зелень, можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
Пить (кроме кофе-чая) во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету массажем и физкультурой.

Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
6-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.

Диета Ангела – белковая, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.

отзовы:

Носова Юля 15 лет

хорошая диета, даже привосходит ожидаевый результат, я скинула 10 кг. Правда ещё занималась спортом, и не срываалсь ни разу. удачи!

_____________________________________________________________

удачи в похудании :)

Хочу застрять с ним вдвоем в лифте…интересно, чтобы он сделал?!..

Только с ним.вдвоем.навсегда.и никогда…никогда…

Исписывать тонны бумаги…о тебе, для тебя.

мысли

Да какие тут могут быть мысли, когда в моей голове только ТЫ, блять

А я тебя запомню светлым ночь в огнях с ветром
Я теперь невеста, не сердись, не снись
Я тебя встречала ночью у вокзала
Не поверю в бред, что тебя нет.

simba :

пожалуйста. нажрись в хлам. и напиши мне, что реально чувствуешь. ясно тебе бля?!?!?!?

jewellerysalesman :

lisss :

2 минуты во рту, 2 часа в желудке, навсегда в бедрах. не жрать.