Это просто Вьюи блог

ЗНАКОМЫЕ: выпьют твою порцию бухла, если посчитают, что тебе уже хватит
ДРУЗЬЯ: будут смотреть на тебя еле стоящего на ногах, но упорно повторять "пей, сука, не пропадать же добру!"

fuck-food-:

осуждать меня будет мама, а вы пошли нахуй.

koidzumi:

wowom:

batidadecoco:

fuck-california:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

nightrain:

vincent-van-gogh-in-cosmos:

tekila:

fierce:prettyreckless:middleton:

Я учусь в старшей школе
Я свободна
В данный момент у меня есть отношения
У меня есть лучший друг
Я спала 24 часа подряд
Я люблю вьюи
Парень приглашал меня на свидание, но я ему отказывала
Я никогда не целовалась
Я играла в компьютерные игры
Я люблю высоких парней
Мне нравяться среднего роста парни

(кстати "нравятся" пишется без мягкого знака)
Мне нравяться мускулистые парни
Я врала своим родителям
У меня нет зеркала в моей комнате
У меня больше чем 40 вещей из одежды
Я посылала кому нибудь анонимное смс
Я ненавижу запах сигаретного дыма
Я ненавижу скрипучие звуки
У меня нету домашнего животного
Я делаю макияж
Я читаю книги
Я скачивала музыку незаконно
Я покупала CD
Я смотрела 3D фильм
Я не люблю спорт
Меня волнуют мои оценки в школе
Я захожу на вьюи каждый день
Я добавил в твиттере знаменитость
Я каждый день убираю свою комнату
Меня волнует что подумают люди
У меня высокая самооценка
Я завидую, если вижу красивого человека
Я водил машину
Я пою очень хорошо
Я танцую очень классно
Я рисую очень красиво
Я люблю фильмы ужасов
Я люблю ходить по магазинам
Я говорил кому нибудь что люблю его
Кто то говорил что любит тебя
Я ненавижу школу, но не хочу ее заканчивать
Я слушаю Джастина Бибера
Мне неловко при нашей первой встрече, но потом я довольно общительная
Я хочу путешествовать по миру
Однажды, я хочу стать известной

А еще ничего тупее я в жизни не видела.но мне нехуй делать так что вуаля.

респект школьницам за баян с ошибками^__^

ахахахахахаха. все равно нех делааать))) )) )

было бы всё как в SIMSе. .
подошла, рассказала пару анекдотов, и он в тебя влюблен

Я баба сильная. И мусор вынесу, и мозг, если надо.

Очень важно, когда рядом с тобой есть люди, у которых есть смелость сказать, что ты поступаешь неправильно.

ищу иностранцев (англичан) в аське, с которыми пообщаться можно. отправляю всем сообщение "Hello from Russia! do you like football?" один ответ порадовал: "привет фром Киив. йес, ай ду. а шо?"

velvetsoul:

fuckamerica:

brandon:

torisweet:

milanova:

argonskaya:

toxicvalentine:

theplastic-madedreams:

pryanichka:

Ночь. Дома все давно спят. Тишина. Отрываюсь от компьютера, понимаю, что сижу в полной темноте, только свет экрана освещает комнату.

Понемногу начинаешь паниковать.

Повеяло холодком по ногам. Боковым зрением вижу, что дверь в комнату приоткрывается.

Паника. Леденею, волосы дыбом.

В небольшую щель из-за двери выглядывает что-то тёмное…

мама: "ТЫ УЖЕ ЗАЕБАЛА ВСЮ НОЧЬ СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ!!!! БЫСТРО СПАТЬ!"

я: ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!

Мама:

— будешь апельсин?
- нет
- а если почищу?
- да

prank :

(via lolvikochka )

thatgood:

2+2 = 4.

Не, ну это легко.

2 3/4 + 4 1/5 “UM…”

ax 2 + bx + c = 0 then x = (-b (b 2 - 4ac)) / 2a

no-nick:

heyfacer:

alpha-dog:

south:

anastasya:

torisweet:

1. У него мечтательные глаза.

2. У него такая обаятельная улыбка

3. У него удивительное тело.

4. Он отлично танцует

5. Он сексуален, потому что он только есть.

мрр

1.У свиньи оргазм длится 30 минут.(30 минут! Нифигасе… Хочу быть свиньей в следующей жизни!)

2. У сомов более 27 000 вкусовых рецепторов.(И что там такого вкусного на дне?)

3. Таракан живёт без головы 9 дней, после чего умирает от голода.(Я все о свинье думаю… ;)

4. Блоха может прыгнуть на расстояние в 350 раз превышающее длину
своего тела. Все равно, что человек перепрыгнет через футбольное
поле.(30 минут.. мля… повезло свинье… только представьте!)

5. Слоны - единственные животные, которые не могут прыгать.(Так даже лучше.)

6. Некоторые львы сношаются более 50 раз в день.(Все равно хочу быть свиньей в следующей жизни - качество превыше количества!)

7. Кошачья моча светится в ультрафиолетовом освещении.(Интересно, кому заплатили, чтобы он это выяснил?)

8. Глаз у страуса больше, чем его мозг.(Я знаю несколько таких людей…… ;)

9. У морской звезды вообще нет мозга.(И таких людей я знаю!))

10. Люди и дельфины являются единственными видами, которые занимаются сексом ради удовольствия.(Эй!!! А как же свинья???)