die with me

sashkaaa :

corin :

maze :

покопавшись в своих архивах, я обнаружила старые аудиокассеты, на которых записана полнейшая ахинея из наших уст. хорошо, что когда мне было девять, то не было интернета и никто не узнал о нашем идиотизме.

fuck-california:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правил
   

   

https://terkastuart.viewy.ru, спасибо:*

showmustgoon:

katch:

nutellka:

чееееерт, хочу! я бы везде его ставила ME GUSTA

showmustgoon:

yourloshara:

mccartney:

dreams:

peculiar:

Я рыдала над этими картинками, пока разбиралась кто где!! :D Некоторых сразу узнала, а некоторых пришлось угадывать!!

С лева направо: 1 ряд - Гарри, Рон, Гермиона, Северус; 2 ряд - Джини, Чоу, Невилл, Фред; 3 ряд - Луна, Симус, Волдеморт, Молли.

ivamuse

С лева направо: 1 ряд - Альбус, Артур, Петуния, Дадли; 2 ряд - Сириус, Флер, Виктор, Аргус; 3 ряд - Струпьяр, Нагайна, Плакса Миртл и видимо фанат ГП!
К стати, последнее очень актуально сейчас, в пору ожидания писем от Pottermore!! :DD

Автором этих шедевров, кажется, является эта девушка!

P.S. Картинки кликабельны, в случае, если не всё читаемо! :)

via ivamuse

oblomov:

showmustgoon:

neverilove:

rebeldeway:

когда мне было 5

Сейчас

(via showmustgoon )

showmustgoon :

swimandfly :

linochkaa :

frostfeeling :

flybaby :

boobl-goom :

nastikene :

shookup :

radafox :

nutellka :

они:

 

 

fesheeva:

Теперь у Эванны Линч и Тома Фелтона есть свои аккаунты на сайте Pottermore, которые они получили вчера, вместе со всеми нами.

Представляете если вы попадете в Слизерин и будете общаться там с Фелтоном, под ником TghgfkUgvfkvoo456

Или попав, в Когтевран к вам добавится человек под ником AswrjgTernom56, а на самом деле это будет Эванна

суть взята с тамблера

dontlove:

showmustgoon:

trueta:

поговори с Том Реддлом

ахах)

cunt:

loc-dog:

globals:

chloe:

karmapolice:dontlove:

New Year's Eve

ссылка на трейлер

Знаете, кто будет принимать участие в этом фильме? Я честно онемела от такого количества звезд, причем самых любимых звезд!

Леа Мишель и Эштон Катчер

Сара Джессика Паркер и Роберт Де Ниро

Тиль Швайгер и Зак Эфрон

И еще многие-многие другие.. . И конечно же, вся эта красота, выходит на экраны в Рождественские праздники 12 января 2012 года

fuck-california:

dimitry:

Вы думаете, что США выглядит так?

Хуй там. США выглядит так:

Вы думаете, что Япония выглядит так?

Хуев вам в тачку, если вы так думали. Япония выглядит так:

Вы думали, что Австралия выглядит так?

Хуй там. Австралия выглядит так:

alinahoroshaya:

fuckhollywood:

feelsgood:

accioyou:

dianka-cullen:

bugivugi:

Парни из другой школы:

И я такая:

Парни из моей школы:

И я такая:

вот почему всегда так? везде такие красавчики, умные, добрые, а у меня что не парень, то пиздец!