@contacts
CONTACTS
OFFLINE

Voglio volare, guardando nei tuoi occhi

Дата регистрации: 04 января 2010 года

Никогда не отказывайся от игры..
и страха совершить ошибку.

formspring.me/TheSmileMouse










Large Visitor Globe

Вы говорите, что любите дождь, но сами тут же раскрываете зонтик, как только почувствуете на себе его животворящие капли; вы говорите, что любите, когда светит солнце, но в полдень прячетесь в тени; вы говорите, что любите ветер, но одно лишь легкое дуновение заставляет вас закрыть окно; вот причина, по которой я боюсь услышать ваши "я тебя люблю".

Уильям Шекспир

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.

c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.

d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Комплекс №2

a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.

b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.

c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Комплекс №3

a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.

b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.

c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).

(wday.ru)

каждый раз, когда люди при встрече говорят "сколько лет, сколько зим"

я все время думаю, что лет, это годов, десятилетий.но ни как не ЛЕТО.

только в 15 лет вдумавшись я поняла.что лет -летоо

теперь я знаю точно, что кроме меня у меня больше никого не может быть.а всего то требовалось. .высказать свое мнение и дать человеку понять, что он глубоко заблуждается, тогда сразу все карты раскрываются.

missnatali :

В 5 утра город идеален: без людей, а только с пустыми улицами, прохладным воздухом и поющими птицами…

…это стоит того, чтобы встать так рано)

да, да, да!!!! я уже так делала.идеально!! я бегала по свежему воздуху.шикарно!!!!!

каааааааак меня выводит бааабушка!!!!!

сука, из-за тебя у меня подсажены все нервы!!! я подсела на анти-депрессанты и успокоительные со снатворным!!!сука ты мне всю жизнь покалечила!!!!

бляяяяяяяяя..когда к тебе придут мозги и ты поймеш, что ты тупаааяяя, не вхезжающая в тему старая баба!!! КОГГДААА???

девчонки, тут по вьюи ходил рецепт с тортиком..а я его потеряла..помогите найти..пожааалуйста

когда я вижу, что страдают мои животные…мне кажый раз хочется перенять боль на себя, чтобы мои любимые не страдали, не испытывали никакой боли и не плакали..я хочу чтоб мои детки тоже поиграли со славным толстопузиком и худенькой вертиквосткой..как я их люблю!!!!!

angelicherie:

nastia-richie:

Действительно полезные советы.

Здоровье:

1. Пейте много воды.

2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.

3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.

4. Больше играйте в игры.

5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.

6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.

7. Сон - 7 часов.

8. 10-30 минут ходьбы в день.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.

2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.

3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.

4. Не судите себя слишком строго.

5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.

6. Больше мечтайте во время бодрствования.

7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.

8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.

9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.

10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.

11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.

12. Больше улыбок и смеха.

13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.

2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.

3. Прости за все, всех.

4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.

5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.

6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.

7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.

2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.

3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.

4. Лучшее еще впереди.

5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)

via nastia-richie

у меня бешеное желание испить крови, ну прям ааааа..

пойду пальчик проколю..а то сдохну :))

amelinameli:

via kiselev

Если смешать пюре и соус, разделить их уже нельзя. Это навсегда. Дым выходит из папиной сигареты, но не заходит обратно. Нельзя повернуть время вспять. Вот почему выбирать так трудно. Надо сделать правильный выбор. Пока выбор не сделан — все на свете возможно.

Mr.Nobody

CONTACTS

Самые популярные посты

18

Меня парят мысли идут по-русски, а речь на норвего-англо-русская -_-

18

8 34 секунда фильма титаник

Я одна заметила надпись "Академик Мстислав Келдыш, Калининград " а после флаг России ?!

17

Блять, я люблю его ? или я все таки хочу оставить его хорошим другом ?? Так тяжело. сижу и реву. .

17

Завтра планирую пати!!!!!! Я надеюсь все свершится, как я хочу!! И все так и будет!!

17

Война, как много душ она с собой взяла А на последок слезы, крик И снова мама ночь не спит.. Сегодня я опять кричу, Но лишь в душе,...

17

Уважаемая Галактика! Я прошу тебя, просто умоляю, дай мозги моему будущему молодому человеку.ибо я влюблена в него, аминь