Live❦inspired

Damon: Я принес кое-что. Я знаю, я обещал не покупать тебе ничего, так что не волнуйся я его не покупал.

Elena: Украл?
Damon: Нет, я нашел это.
Elena: …моё ожерелье. Я думала никогда не увижу его снова.
Damon: Аларик нашел его на чердаке.Думаю, ты рада получить его обратно.
Elena: Я рада… спасибо тебе.
Damon: Всегда пожалуйста.
Elena: Можешь?
Damon: Конечно.

Мне некогда, родители и так уже кипятятся :D

Я пошла уроки делать, завтра будет куча гивок и картинок по ДВ))

А сейчас будут СПОЙЛЕРЫ по ДВ! Я вас предупредила.

ellemilano:

When it came to pass,
Loaded, pass me by
Fate, with a single blow,
Has clustered by me now
True, I had my chance,
True, true, true
I had those wild charms for you
Oh, oh…

The Kills - DNA

dinooo:

screwdriver:

jelena:rina-rina:neverland-:

Лось: Мама сегодня прислала. "Надеюсь, ты отлично проводишь время. Скучаем. Привет Камилле. С любовью, мама, папа".

Камилла: О, надо же… Это бесценно.

Лось: Кэм, прости. Мне не хватает танцев, но тебя мне не хватает больше.

Камилла: Правда?

Лось: Правда, правда. Ты слышишь это?

Камилла: Что?

Лось: А сейчас? Идём.

Камилла: Куда?

Камилла: Ты не должен бросать танцы. Ты рождён для этого.

Лось: Знаю, да. Но ты ведь бросила.

Камилла: Да, потому что я не такая как ты. Я неплохо танцую, но ты Лось - великий танцор.

Лось: Мои родители мечтали, чтобы я учился.

Камилла: Да, всё ради тебя. Я знаю. Мы можем что-то придумать, Лось.

Лось: Ладно.

Шаг вперёд 3D

hot-mess:

ахаха Кэсси повеселила! :D

ellemilano:

—Это ты делаешь?
-Мы вместе.

searching :

sashkaaa- :

для того, чтобы поменять отношение к боли, необходимо принять тот факт, что всё, что случается с нами, создано для нашего духовного роста.

mysuperman:

fuck-california:diary-of-jane:broadway-:wellcome:fleurdelacour:hpforever:

LOL. следующая шутка.

atenial:

На щеках дорожки от слёз.
Я зачем-то шепчу стихи.
За окном лишь трещит мороз.
Кто-то молится за грехи.

Кто-то думает о любви.
Кто-то дышит, а кто-то – нет.
Кто-то рвёт душу до крови.
Кто-то ищет в себе свет.

Кто-то пьёт, чтоб забыть себя.
Кто-то курит, глотая дым.
Кто-то мечется в клетке, любя.
Кто-то хочет вновь стать молодым.

Кто-то занят безумно тем,
Что не важно совсем ему.
Кто-то прячется от проблем.
Кто-то строит себе тюрьму.

Кто-то бродит в такой мороз.
Кто-то молится за грехи.
На щеках дорожки от слёз.
Я зачем-то пишу стихи.

factor:

Прекрасное сравнение матери и дочери.

Для тех, кому время не позволяет заняться спортом, есть нескольких способов, каждый из которых поможет вам избавиться от лишних калорий в течении дня или ночью.

Думать

64 калории в час

Для хорошой работы наш мозг нуждается в глюкозе (сахаре). Следовательно, интеллектуальная активность сжигает калории. Канадские исследователи доказали, что напряженная и продолжительная умственная деятельность повышает потребность организма в калориях и приводит к внезапному ощущению чувства голода.

Совет: старайтесь совмещать умственную деятельность с физической, так как для хорошей работы ваш мозг нуждается ещё и в кислороде.

Спать

60 калорий в час

Вы не ослышались! Мы сжигаем калории во время сна. Хорошая новость для тех, у кого подвижный сон. Чем больше вы двигаетесь во сне, тем больше вы тратите калорий.

Совет: старайтесь спать не менее 8 часов, так как недостаток сна способствует набору веса.

Принимать холодный душ

100 калорий за раз

Примите холодный душ, постояв в течении 2 минут под 24-25 градусовой водой. Для поддержания нормальной для организма температуры 37°С, организм будет сжигать 100 калорий за раз и 3000 в месяц.

Есть протеиновый завтрак

Примерно 800 калорий в месяц

Употребляйте на завтрак как можно больше продуктов, богатых протеинами: яйца, молочные продукты, и это позволит вам сжечь несколько лишних калорий. А все потому, что для усваивания протеинов, организму нужна энергия, которую он вырабатывает, сжигая калории.

Пылесосить

50 калорий за 15 минут

Конечно же, существуют более приятные и интересные занятия, но надо знать, что это, так нами не любимое дело, помогает сжечь около 200 калорий в час. К тому же оно позволяет тонизировать плечи и мышцы ягодиц.

Совет: посмотрите на это занятие с хорошей стороны, не забывая напомнить о его полезных свойствах всем членам вашей семьи.

Подниматься по лестницам

150 калорий за 15 мин

Бесспорно, ходьба по лестницам, хороший способ сжигания калорий, потому что мышцы поднимают или спускают, на протяжении нескольких метров, вес целого тела. Эта деятельность имеет еще один плюс, она позволяет активировать сердечно-сосудистые и дыхательные функции организма.

Совет: поднимайтесь по лестнице не торопясь и на цыпочках, чтобы задействовать мышцы бедер и ног. Физическое усилие должно быть постепенным.

Ходить

60 калорий за 30 мин

Благодаря работе мышц, ходьба не только позволяет сжигать 120 калорий в час, но и ещё, если ходить постоянно (как минимум 30 минут в день), полезна для общего здоровья организма. Ходьба уменьшает стресс, количество холестерина, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

hot-mess:

Джоффри: После того, как я подниму свою армию и убью твоего брата-предателя, я принесу тебе его голову.
Санса: Или он принесёт мне твою.