Central Park

koaala:

cinnamon:

Для тех, кому время не позволяет заняться спортом, есть нескольких способов, каждый из которых поможет вам избавиться от лишних калорий в течении дня или ночью.

Думать

64 калории в час

Для хорошой работы наш мозг нуждается в глюкозе (сахаре). Следовательно, интеллектуальная активность сжигает калории. Канадские исследователи доказали, что напряженная и продолжительная умственная деятельность повышает потребность организма в калориях и приводит к внезапному ощущению чувства голода.

Совет: старайтесь совмещать умственную деятельность с физической, так как для хорошей работы ваш мозг нуждается ещё и в кислороде.

Спать

60 калорий в час

Вы не ослышались! Мы сжигаем калории во время сна. Хорошая новость для тех, у кого подвижный сон. Чем больше вы двигаетесь во сне, тем больше вы тратите калорий.

Совет: старайтесь спать не менее 8 часов, так как недостаток сна способствует набору веса.

Принимать холодный душ

100 калорий за раз

Примите холодный душ, постояв в течении 2 минут под 24-25 градусовой водой. Для поддержания нормальной для организма температуры 37°С, организм будет сжигать 100 калорий за раз и 3000 в месяц.

Есть протеиновый завтрак

Примерно 800 калорий в месяц

Употребляйте на завтрак как можно больше продуктов, богатых протеинами: яйца, молочные продукты, и это позволит вам сжечь несколько лишних калорий. А все потому, что для усваивания протеинов, организму нужна энергия, которую он вырабатывает, сжигая калории.

Пылесосить

50 калорий за 15 минут

Конечно же, существуют более приятные и интересные занятия, но надо знать, что это, так нами не любимое дело, помогает сжечь около 200 калорий в час. К тому же оно позволяет тонизировать плечи и мышцы ягодиц.

Совет: посмотрите на это занятие с хорошей стороны, не забывая напомнить о его полезных свойствах всем членам вашей семьи.

Подниматься по лестницам

150 калорий за 15 мин

Бесспорно, ходьба по лестницам, хороший способ сжигания калорий, потому что мышцы поднимают или спускают, на протяжении нескольких метров, вес целого тела. Эта деятельность имеет еще один плюс, она позволяет активировать сердечно-сосудистые и дыхательные функции организма.

Совет: поднимайтесь по лестнице не торопясь и на цыпочках, чтобы задействовать мышцы бедер и ног. Физическое усилие должно быть постепенным.

Ходить

60 калорий за 30 мин

Благодаря работе мышц, ходьба не только позволяет сжигать 120 калорий в час, но и ещё, если ходить постоянно (как минимум 30 минут в день), полезна для общего здоровья организма. Ходьба уменьшает стресс, количество холестерина, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

darinadarin :

когда я думаю "хуле ты пиздишь, мразь" приходится говорить "мм, какая интересная история"

как же мне надоело жить среди тупых пустих уебов, шлюх и просто долбоебов !

как же хорошо спать утром, зная что на учебу не надо.

atmosphere:

oursummer:

ЭВЕЛИНА ХРОМЧЕНКО:

Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего.Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, потому что все эти бытовые проблемы заразны.Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится.Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» - и в момент похудеешь. Заждалась принца? Для начала полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И КУПИ НОВЫЕ ТУФЛИ!

«Видеть несправедливость и молчать – это значит, самому участвовать в ней».

люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор

Вот 4 вопроса, которые используют кадровые агентства мирового уровня для того, чтобы оценить умственные способности кандидатов:

Вопрос 1: Как засунуть жирафа в холодильник?

Правильный ответ: Открыть холодильник, засунуть туда жирафа, закрыть холодильник.

--> Этот вопрос позволяет выяснить, нет ли у вас склонности выискивать чересчур сложные решения для простых задач.

Вопрос 2: Как засунуть в холодильник слона?

Неправильный ответ: Открыть холодильник, засунуть туда слона, закрыть холодильник.
Правильный ответ: Открыть холодильник, вынуть оттуда жирафа, засунуть туда слона, закрыть холодильник.

--> Этот вопрос позволяет выяснить, способны ли вы при принятии решений учитывать последствия ваших предыдущих действий.

Вопрос 3: Лев созвал всех зверей на собрание. Явились все, кроме одного. Что это за зверь?

Правильный ответ: Это слон. Он же в холодильнике, помните?

--> Этот вопрос проверяет вашу память.

ОК. Даже если вам не удалось правильно ответить на предыдущие три вопроса, у вас все же остался шанс показать, на что вы способны.

Вопрос 4: Вам нужно пересечь широкую реку, которая кишит крокодилами. Как вы это сделаете?

Правильный ответ: Вплавь. Ведь крокодилы-то все на собрании у льва.

--> Этот вопрос позволяет выяснить, способны ли вы учиться на
собственных ошибках

Тетрис научил меня, что ошибки накапливаются, а успехи исчезают

Я требую, чтобы в этом году в мой класс пришли только красивые парни.НИКАКИХ БАБ. Аминь

sameone:

—collins:

partyhard:

ночь перед 1 сентября:

родителям с утра:

подходишь к школе:

видишь одноклассников:

видишь друзей:

видишь того, кого ненавидишь:

всех рассматриваешь:

два часа на линейке:

рассказываешь родителям:

2 сентября:

torisweet:workkatie:

Каждую секунду Солнце теряет один миллиард килограммов веса.

В Великобритании, если известно, что в доме водятся привидения, цена этого дома возрастает на 25 процентов.

1. Сплетите пальцы рук в замок…

Если верхним окажется большой палец левой руки, напишите на листе бумаги букву «Л», если большой палец правой руки - букву «П».

2. Прицельтесь в невидимую мишень…

Если для этого Вы пользуетесь левым глазом, закрывая правый, напишите букву «Л», если наоборот - «П».

3. Скрестите руки на груди, приняв позу Наполеона.

Если кисть левой руки окажется лежащей сверху, пометьте это буквой «Л», если правой - буквой «П».

4. Поаплодируйте…

Если Вы бьёте левой ладонью по правой, то это буква «Л», если правая ладонь активнее - буква «П».

Оцените результат по сочетанию букв:

«ПППП» (100-процентный правша) - консерватизм, ориентация на стереотипы, бесконфликтность, нежелание спорить и ссориться.
«ПППЛ» - наиболее яркая черта характера - нерешительность.
«ППЛП» - очень контактный тип характера. Кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. (Чаще у женщин… ;)
«ППЛЛ» - редкое сочетание. Характер близок к предыдущему, но более мягкий.
«ПЛПП» - аналитический склад ума и мягкость. Медленное привыкание, осторожность в отношениях, терпимость и некоторая холодность. (Чаще у женщин… ;)
«ПЛПЛ» - самое редкое сочетание. Беззащитность, подверженность различному влиянию. (Чаще у женщин… ;)
«ЛППП» - частое сочетание. Эмоциональность, нехватка упорства и настойчивости в решении важных вопросов, подверженность чужому влиянию хорошая приспособляемость, дружелюбие и лёгкое вхождение в контакт.
«ЛППЛ» - большая, чем в предыдущем случае, мягкость характера, наивность.
«ЛЛПП» - дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов и склонность к самоанализу.
«ЛЛПЛ» - простодушие, мягкость, доверчивость.
«ЛЛЛП» - эмоциональность, энергичность и решительность.

«ЛЛЛЛ» (100-процентный левша) - «антиконсервативный тип характера». Способность взглянуть на старое по-новому. Сильные эмоции, выраженный индивидуализм, эгоизм, упрямство, иногда доходящее до замкнутости.
«ЛПЛП» - самый сильный тип характера. Неспособность менять свою точку зрения, энергичность, упорство в достижении поставленных целей.
«ЛПЛЛ» - схож с предыдущим типом характера, но более неустойчив, склонен к самоанализу. Испытывает трудности в приобретении друзей.
«ПЛЛП» - лёгкий характер, умение избегать конфликты, лёгкость в общении и заведении знакомств, частая смена увлечений.
«ПЛЛЛ» - непостоянство и независимость, желание всё сделать самому.

frommetoyou:

Нет, ну правда.

Мы пошли на крышу, ждали ждали, и не то что Марса не увидели, даже Луны не было в небе..