catomaniya

Привет, кисы:*

Я сегодня была в салоне и в боулинге. Сегодня был ужасно классный день. предыстория: год назад моя любимка перехала далеко-далеко. На сегодняшний день: Она приехала в гости, мы гуляли вчера и сегодня.фоткались.я так рада ее видеть.безумски рада)

Далее. В субботу я уезжаю в Екб. Еще не решила сколько там буду жить. наверно месяц поживу и хватит пока что. В следующем году уже переду. Не люблю рассказывать свои планы на будущее. Но тут я пишу всё, что хочу. Все свои мысли и планы. И даже не боюсь делиться с вами:*

Старший брат на меня наезжает, чтобы была умницей. А еще девоочки, никому не говрила, а вам скажу. В общем в июне дело было. Я гуляла с подружками по центру, а в тот день к нам в город приехал мальчик и меня увидел, он с соседнего города.Он меня увидел, и в общем как, сказал я ему безумно понравилась. Не знаю как он уж нашел мой e-mail, но в общем добавился писал много и в общем, когда мой папа с братишкой уехал в лес, старший брат на тренировках был и по делам ездил, а Элик(тот самый парень) приехал. Увидел меня подарил мне цветы, прошлись немного, попрощались. При этом после прощания через несколкьо минут брат позвонил и на футбол позвал на стадион, старшая команда играла, он со мной на трибунах был, потом он меня домой отправил, но короче никто Риту не спалил) как и раньше пишет каждый день, ревнивый немного, но милый, звонит. От него это приятнее, чем от остальных..но блин одно не радует, что сейчас все мне пишут, подходят на улице, просят номер, приглашают на свидания, подарочки и прочее есть, а блин бывает целый месяц никого, что за жизнь :D

idealnaya теперь следит за вами.

миу миу:* добро пожаловать)

Сладкие красавчики*.*

Мууур*.*

День поцелууя! Я вас всех целую родные!: *

Я наконец-то приехала, я снова с вами! Загорелая теперь, а не снегурка)

В общем целовашек вам всем и побольше =+++

Не теряйте меня, кисы :)

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Понедельник

Завтрак
Геркулесова каша с фруктами

2-ой завтрак
Яблоко или 2 киви

Обед
1/3 отварной курицы
Зеленый салат
Отварные брокколи и цветная капуста

Полдник
Натуральный йогурт

Ужин
Омлет с грибами
Тушеные овощи
Зеленый салат

Вторник

Завтрак
Гречневая каша на молоке 0,5% или на воде

2-ой завтрак
Апельсин

Обед
150 г отварной рыбы
Тушеные овощи
Зеленый салат

Полдник
Яблоко
Горсть орехов

Ужин
Овощной суп
Салат из овощей

Среда

Завтрак
Отварной рис с фруктами 200 г

2-ой завтрак
Банан

Обед
Мясные котлеты 150 г
Овощной гарнир

Полдник
Яблоко или апельсин

Ужин
Яичница из 2-х яиц с помидорами и зеленью

Четверг

Завтрак
«Геркулес» на воде с ягодами

2-ой завтрак
1 стакан кефира

Обед
100 г отварной семги
Тушеные овощи

Полдник
5 штук чернослива

Ужин
Цветная капуста запеченная с грибами

Пятница

Завтрак
Гречневая каша на воде с добавлением чернослива и киви

2-ой завтрак
Яблоко

Обед
Овощной суп
100 г отварной телятины
Зеленый салат

Полдник
Горсть миндальных орехов

Ужин
Кус-кус с овощами

Суббота

Завтрак
Творог 5% 150 г с кусочками фруктов

2-ой завтрак
Апельсин

Обед
½ отварной куриной грудки
Тушеные овощи

Полдник
1 груша

Ужин
1 яйцо в крутую
Овощной салат

Воскресенье
Разгрузочный день
1,5 кг яблок

1-ый вариант белковой диеты

Завтрак
Отварная гречка без масла
1 свежий огурец

2-ой завтрак
Отварное в крутую яйцо

Обед
Отварное мясо (курица или говядина) 200 г
Овощной гарнир

Полдник
Зеленый салат

Ужин
Нежирная рыба 150 г
Зеленый салат

Такого рациона можно придерживаться от 8 до 14 дней. Пить не менее 2,5 л жидкости. В течение каждого дня употреблять до 3-х чайных ложек меда.

2-ой вариант белковой диеты

Первые 5 дней:

Завтрак
Сваренное в крутую яйцо
1 свежий огурец
2-ой завтрак
100 г твердого сыра или 150 г нежирного творога

Обед
150 г отварного мяса
Зеленый салат

Полдник
Кефир 1 стакан

Ужин
100 г отварной нежирной рыбы
1 свежий огурец
В оставшиеся 10 дней на завтрак можно есть любую кашу без масла и сахара (180 - 200 г) за исключением манной. Пить не менее 2,5 л жидкости Диета рассчитана на 15 дней

Необходимо запастись терпением и силой воли.
Фрукты во время белковой диеты не употреблять.
3 чайные ложки меда в день – единственный источник сладкого.

Привет, дорогие)

Вот легла уже, спать не хочется. Элик обещал написать и вдруг пропал, когда шел с братиком домой, я переживаю что-то…надеюсь.всё в поряде. Его братишка оочень сладкий, я его прям люблю, ему 4 годика. Я обожаю детей. Конечно своего братишку я люблю больше, но этот мсладость еще та :)

Читала сегодня методики и диеты, такие пели некоторые, не понимаю зачем мучать свой организм, я думаю, что диеты иногда устраивать надо, но нельзя голодать или пить одну воду.

Разговаривала со своей подружкой, огна уже месяца 2 худеет и в спорт зал ходит. Она мне написала, поговорили с ней о диетах и ПП. По сути у нас методики похожи.

Мы с Леркой ходим в этот спортзал, и я так раадуюсь. Сегодня парнишка был там красивый и не перекаченый, прям молдец, всё смотрел на меняя, и вышел с нами из тренажорки, но мы с леркой зашли там еще по делам и всё, разбежались мы с ним, надеюсь еще увидимся с ним, потому что он милаш прям, хотя о чем я думаю. У моего папы там всё схвачено, взгляд вправо, взгляд влево и мне голову с плечь: с

Ну да ладно, надеюсь смотреть на людей мне позволено.

Однажды я не ела почти 2 недели, поэтому мой папа только "ЗА" тренажорки, кафе и прочее лишь бы рядом со мной кто-то был и я не голодала, но я тогда похудела хорошо, но потом опять бысть набрала.

Честно признаться чувствую себя хомяком толстым, хотя все уверяют, что я не толстая, даже наоборот, при моем росте 174 я весила 60, посе занятий давно не взвешивалась, но некоторые вещи мне стали большеватыми и стали замечать люди, что я похудела. Радует.

Люблю ночью лежать и слушать хорошую музыку, этим сейчас и занимаюсь. Спать правда уже начинааает хотеться. Спите вкусно, котята:*

Кис, день классный.

Я 3-ий день на диете. Так легко и вообще айс. Тренажорка моя любимая*.* Теперь там пропадаю. Сегодня купила себе вещи новые, это тоже радует.

У Викуши забрала свою пачку, посидели с ней, поболтали, она после экзаменов была убитая, щас вроде более-менее..

Диета диетой, а кушать я хочу, но я ее соблюдаю, я умничка.Хотя уже ночь, а ночью я есть не хочу. Поэтому всё гуд.

Завтра планируется насыщенный день, это не может не радовать. Хочу уже спать. Но нужно написать хотя бы пару постоов:*

Спасибо, что читаете.

Одним словом: ХУДЕЮ

Доброй ночи, мои хорошие:*

Я хотела дождь?Я получила дождь. Я выпрямила волосы?Да, черт, я выпрямила волосы. Я промокла и замерзла? О да, я промокла и замерзла!

ЗАТО! Я была у репетитора и в тренажорке, а еще я сегодня забыла поесть…я странная какая-то прям…вообще не ела и в 2 часа ночи опомнилась.

Хочу дорисовать картину, но если я ночью рисую, то все причитать начинают и щас меня все спать гонят, не понимают меня…мне как-то ровно, что растворитель вреден и маслом я могу надышаться, главно, я люблю рисоваать!

Спать хочу, сладкие, сегодня был обычный будний день, спите вкусно:*

Доброй ночи, Мурлыки:*

Сегодня отмечали ДР моего любимого папочки:* Вечером были шашлыкиии и ваще много вкусностей, и тортик, это я так худею.

Гуляла с Русеей*.*

Я сегодня НЕ БЫЛА В КАФЕ, ГДЕ РАБОТАЕТ МОЙ АРМЯШКА) это крутота, правда на улице он меня видел издалека, пишет СМСки. Мама знает.что ему 20 и спрашивает "Отуда знаешь?Подходил?" я же не скажу "НЕТ, НОМЕР ДАЛА", я сказала "Подходил, а вообще меня стесняется", мама сразу "Пусть дальше стесняется" пфф-.- Это меня напрягает, учитывая то, что он ко мне не подходил. Блин, сама всё запутала, тупандя я. И старше меня то всего на 3 годаЮ, эх. Хотя пофиг, всё равно мне с ним хорошо не заобщаться, голову с плечь мигом. Спокойной ночи не пишет еще, либо не ложится еще, либо мудак.

Спать хочу, но мне так не хочется идти кровати, учитывая, что там еще и брат уснул, его толкать надо, лучше я воздухом свежим у окна подышу. Вот погода точно крутая, а небо чистое, звезды яркие, мр.

У меня из окна видно пости весь город, ну только краешек города не видно, а так весь, как на ладони. Он такой красивый вдалике, ночью. сотни огоньков, я люблю ночь. Жаль, что луну с моего окна не видно, но вчера я ехала с родителями домой в часов 11 и луна была полная. Это просто потрясающе. Луна, облака, звезды, город, вообще завораживает.

Сижу в этом ask.fm, вопросы вопросы вопросы, интриги, раследования…Жопа)

Ладно, попостюю чего-нибудь и спать,: *

Читайте меня, пожаааалуйста

Дорогие мои, всем доброй ночи:***

Сегодня день был такооой, ну в общем хороший. Жара, жара и дождииик и жара, я люблю такую погоду.

Гуляла сегодня с Лерочкой)

завтра иду на математику и в тренажорку с Леркой)

Сегодня с моим поваренком переписывались)) А когда я была в кафе, он на меня смотрел и написал, что я красавица, так приятно, а я ответила, что услышать еще лучше будет, он сказал, что услышу. А еще он очень застенчивый, иногда мне это нравится, но вообще я смелых люблю, ну в общем ладно.

В ask.fm понавалило вопросов сегодня больше обычного, так то обычно 5-10, а это штук 30, правда я на все не отвечаю, некотые уж очень глупые, а бывают и вовсе тупые..

https://ask.fm/MegMonroe - вот мой аск, можете задавать свои вопросы, тем более я уверена, что вьюверцы глупостей не зададут, потому что Вы особенные, каждый личность, очень интересная личность.

уже 4 часа ночи, светает, я хочу спать, спите вкусно, мурлыки мои:*