Это просто Вьюи блог!

теперь у меня есть Серёжа. и проблемы с учебой. но что самое странное, я не влюблена. просто мне нравится проводить с ним время. и он шикарно целуется. но я не без ума от него. к сожалению. или к счастью.

nikkilaim:

despoir:

люблю, подбор песен хороший.

fuck-california:

romanovich:

скорее не диета, а такая система. (картинки кликабельны и увеличиваются нажатием)

сначала, вспомним банальные истины - куда без них:

Все продукты в диете «Три кулака» предложено разделить на четыре основные категории:
1) Белковая пища
2) Салаты
3) Сложные углеводы
4) Фрукты-ягоды

Это сделано для того, чтобы создать удобную в использовании систему питания, не требующую тщательного подсчета калорий, белков, жиров и углеводов в пище. Мерой порции в данной системе является объем, равный примерно одному кулаку (вашему кулаку, а не кулаку шеф-повара армянского ресторана, бывшему мастеру спорта по греко-римской борьбе). Название диеты весьма недвусмысленно намекает, что порций таких должно быть три.

Итак, мы можем составить таблицу продуктов, согласно указанным категориям:

С тем, что есть разобрались, теперь давайте разберемся с тем, как есть, а точнее, как составить рацион в зависимости от ваших текущих целей.
Предлагаю вам на выбор три программы на все случаи жизни.
Единственное, что нужно помнить - размер порции в каждой программе равен вашему кулаку. Остальное понятно из картинок (учтите также, что в примере предложен именно пример - можно менять продукты из одной категории местами без проблем).

Программа

Идеальный вариант - это переход на сбалансированное рациональное питание. Хотя конечно же понадобится немного терпения - быстрые изменения далеко не всегда хорошие изменения!

москва. я здесь))

тут так холодноооо…

но так здорово….)))

урааааааа!!!

нэта пока нет. не захожу никуда) и ноута пока нет =)

заглядывать буду редко.

мама, я люблю тебя. ты самый близкий мне человек. самая родная. дорогая моя! прости за эти нелепые поступки. я была такой дурочкой. прости свою глупую дочь… я люблю тебя. как я буду без твоей яблочной шарлотки там? без объятий? мамочка… я буду ужасно скучать. ты замечательная! самая лучшая! моя мама…

папа, я люблю тебя. ты настоящий мужчина. ты ведь так заботишься о нашем благополучии. этим показываешь свою любовь. я не всегда ценила. прости… ты самый лучший папа в мире! так редко говорила тебе, что люблю. я теперь жалею… но я исправлюсь. я люблю тебя, папа.

Бисквитик мой, я люблю тебя! Даночка, принцесска моя! как я тебя люблю! моя маленькая. буду скучать ужасно. ты ведь самый близкий мне человечек, сестричка. самая хорошенькая, милая девочка. я не всегда была примером тебе. прости меня… как я без тебя? никак. смешиночка, не плачь без меня. учись хорошо. я буду тебе часто звонить.

Бабуля, я люблю тебя. Самая лучшая бабушка! спасибо, родная. мне будет нехватать тебя. самая милая моя… добрая. приезжай ко мне.

это так страшно - перечитывать свой дневник.
когда всего страницу назад ты был самым счастливым человеком в мире…

ada , привет) будем дружить ^_^

а вы в детстве рассказывали анекдоты про гену и чебурашку.

мне моя 7-летняя сестричка сегодня их много рассказала)) так мило^^

https://www.knigi.ru/?action=ifan вот кстати сайтик нашла))

fuck-california:

bana:

romanovich:

а я скучаю♡

достал он меня!

я же ответила! "привет. да. нормально. в скайпе болтаю."

нет, надо еще раз через полчаса снова те же вопросы задать. нет, ничего не изменилось, я еще дома, и дела у меня нормально!!!

Ошибки не учат, и время не лечит.
Мой голос заглючит твой автоответчик…

куда я тороплю время? мне казалось, что сегодня понедельник. и я искренне удивилась, когда магазины были закрыты. видимо, я живу будущим. не надо так.

неправильно.

привет. я неулыбающаяся)

Если ты никого не боишься, значит ты самый страшный!