LAFABREGAS

insubstantial :

showmustgoon :

sunnyday :

myworldisyou :

Если вы хотите весить:
65 кг -ешьте не более 1820 калорий в день.
62 кг - не более 1736 калорий в день.
60 кг - не более 1680 калорий в день.
55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

Таблица калорийности - ягоды и фрукты:
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Овощи и зелень:
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19
Петрушка 23
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27
Грибы:
Грибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы в сметане 230
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30
Орехи и семечки:
Семечки 580
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620
Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670
Сушеные плоды:
Изюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210
Яйца:
Яйцо куриное 1 шт. 65
Яичный порошок 540
Хлебо-булочные изделия:
Сахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210
Молочные продукты:
Ацидофилин (3,2% жирности) 58
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир обезжиренный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье цельное 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (10% жирности) 120
Сливки (20% жирности) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог нежирный 80
Творог со сметаной 260
Зерновые и бобовые:
Горох Зелёный 280
Мука Пшеничная 348
Мука Ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315
Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов:
Баранина жирная 316
Ветчина 365
Говядина тушеная 180
Говядина жареная 170
Грудинка 475
Гусь 300
Индейка 150
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 380
Корейка 430
Крольчатина 115
Курица вареная 135
Курица жареная 210
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Свинина отбивная 265
Свинина тушеная 350
Сердце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Утка 405
Язык 165
Рыба и морепродукты:
Икра зернистая 250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп 46
Карп жареный 145
Кета 157
Консервы рыбные
в масле 320
Консервы рыбные
в собственном соку 120
Креветки 85
Крабы 70
Лещ 48
Лососина жареная 145
Лососина копченая 385
Минтай 70
Морская капуста 16
Навага 44
Окунь 95
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Судак 43
Треска 59
Шпроты в масле 250
Щука 41
Соусы, жиры:
Жир топлёный 930
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез лёгкий 260
Маргарин сливочный 745
Маргарин бутербродный 670
Маргарин для выпечки 675
Масло кукурузное 900
Масло оливковое 824
Масло подсолнечное 900
Масло сливочное 750
Масло соевое 900
Масло топлёное 885

ух ты*___* ахах

Ладно мои хорошие.До завтра.Наверное.Ничего не хочется писать и делать.Бесит такое состояние.Но всё же, всё как всегда отлично.Люблю вас.

И ещё, меня бесит, то, что я половину дня просидела за ноутбуком.Убиться о стену надо.

lacrymosa49:

ты ж моя прелесть: 3

via naastyaaa

victoriaarmani:

potter:

Поздравляем сегодня замечательную и неповторимую Одри Тоту с Днем рождения! :)

naastyaaa:

bad-b:

londonsound:

katherineslater:

futterwacken:

lacrymosa49:

potterov:

Вы только посмотрите как Селена смотрит на Кори, и Бибер уже не нужен

ахаха и посмотрите как Бибер на Кори смотрит, завидует я уверена, Кори же мужик шикарныый *_*

Кори-Кори-Кори, афигеннейший наааш*-*

Да у Бибера вообще как кирпич рожа.Селена хоть радовалась за ребят, а этот педик, как отмороженный.НАШИ РЕБЯТА САМЫЕ ЛУЧШИЕ, не то что Бибер.

О господи, пришли ко мне Йена первым самолетом*___*

До безобразия милая

gossips:

(via imsashafierce)

showmustgoon:

psiloveyou:

100grams-of-cocaine:

paramorova:

Смешная такая хд

showmustgoon:

psiloveyou:

smolderhalder:

nitaleto:

smolderhalder:

it's cute ^^

а чо сразу я то? :D

я убью тебя за то что ты заразила меня словом "няшка" :DD

belladonna :

canismajor :

runway :

mironovahule :

looklikeyou :

megmonroe :

wwwmanyasha :

karinush :

Arrive ее guilpourra (фр.) - Будь что будет.

А toutprix (фр.) - Любой ценой.

Audacesfortuna kuvatrr.) - Счастье сопутствует смелым.

Battle of life (англ.) - Борьба за жизнь.

SWons, chantons ef aimons (фр.) - Пьем, поем и любим.

Cache ta vie (фр.) - Скрывай свою жизнь.

Cave! (тт.) - Будь осторожен!

Cercando а vero (ит.) - Ищу истину.

Contra spent spero (лат.) - Без надежды надеюсь.

Croire а son etoile (фр.) - Верить в свою звезду.

Da hifi ich да Hawe (нем.) - Здесь я дома.

Debellare superbos (лат.) - Давить гордыню непокорных.

Due cose belle ha a mondo Amore e Morte (ит.) - В мире прекрасны два явления: любовь и смерть.

Du sollst nicht erst Schlag erwarten (нем.) - He жди, пока тебя ударят.

Eigenthum ist Frefndenthum (нем.) - Собственность есть чужое.

Ein Wink des Schicksals (нем.) - Указание судьбы.

Errare humanum est (лат.) - Человеку свойственно ошибаться.

Est quaedamflere voluptas (лат.) - В слезах есть что-то от наслаждения.

Ех veto (лат.) - По обещанию, по обету.

Faciam lit mei mernineris (лат.) - Сделаю так, чтобы ты обо мне помнил?

Fatum (лат.) - Судьба, рок.

Fecit (лат.) - Сделал, исполнил.

Finis coronat opus (лат.) - Конец венчает дело.

Fu… е поп е! (ит.) - Был… и нет его!

Gaudeafilus igitur, Juvenea dum Sumus (лат.) - Возвесе- лимся же, пока мы молоды.

Gnothi seauton (греч.) - Познай самого себя.

Grace роир moi (фр.) - Пощады (прощения) для меня!

Guai chi la Тосса (от.) - Горе тому, кто ее коснется.

Gutta cavat Lapidem (лат.) - Капля камень долбит.

Help yourself (йнтл.) - Помоги себе сам.

Нос est in votis (лат.) - Вот чего я хочу.

Homo homini Lupus est (лат.) - Человек человеку волк.

Homo Liber (лат.) - Свободный человек.

In hac spe viva (лат.) - Этой надеждой я живу.

In vino veritas (лат.) - Истина в вине.

Killing is not Murder (англ.) - Умерщвление - не убийство.

La donna е mobile (ит.) - Женщина непостоянна.

Le devoir avanttout (фр.) - Долг прежде всего.

Magna res est amor (лат.) - Великое дело - любовь.

Male mori quam foedari (лат.) - Лучше смерть, чем бесчестье.

Ne cede malls (лат.) - Не падай духом в несчастье.

Noll те tangere (лат.) - Не тронь меня.

Now or never (англ.) - Сейчас или никогда.

Omnia теа тесит Porte (лат.) - Все мое ношу с собой.

Per aspera ad astra (лат.) - Через тернии к звездам.

Quefemme veut - dieu le veut (фр.) - Чего хочет женщина - то угодно Богу.

Quod licet Jovi, поп licet bovi (лат.) - Что дозволено Юпитеру, то не дозволено быку.

Sans phrases (фр.) - Без лишних слов.

Senw dubbio (ит.) - Без сомнения.

Suum cuique (лат.) - Каждому свое.

То be or not to be (англ.) - Быть или не быть.

Ти пе cede malls, sed contra audehtior (лат.) - Не покоряйся беде, но смело иди навстречу.

Ubi benef ibipatria (лат.) - Где хорошо, там и родина.

Vale et me ama (лат.) - Прощай и люби меня. Veni, vidi, vici (лат.) - Пришел, увидел, победил.

V'rgiWty is а luxury (англ.) - Девственность - роскошь.

Vlvere тйаие est (лат.) - Жить - значит бороться

Wait and see (англ.) - Поживем - увидим.

Wein, Weib und Gesang (нем.) - Вино, женщины и песни.

Weltkind (нем.) - Дитя мира.

belladonna:

neverilove:

blyanah:

sashkinagirl:

1. multator.ru/draw/ - рисовать мультики
2. mailfuture.ru/write/ - письмо в будущее
3. hatewall.ru/tag/87 - стена ненависти
4. www.prikolzzz.ru/112.swf - таракан :D
5. www.prikolzzz.ru/98.swf - поймай мух
6. www.mirvokrug.com/ - красиво, панорамы
7. www.kakoysegodnyadennedeli.ru/ - какой сегодня день недели? :D
8. life-sense.ru/ - смысл жизни
9. www.box7box.com/tinygrow.html - шикарный бред :D
10. drawi.ru/draw/ - рисовалка
11. razdrazhe.ru/ - комикс разжраже
12. first-ever.ru/ - сайт обо всем первом в мире
13. rulesformyunbornchildren.ru - советы будущему ребенку
14. proteys.info/404/ - Джага 404 :D
15. www.airpano.ru/ru/ - панорамы
16. pedovka.ru/ - поржать :D
17. www.onemotion.com/ - флеш игры
18. www.kak-nazyvaetsya-filjm.ru/chto-posmotretj.htm - как акинатор, но угадывает фильмы
19. www.thepopshoppe.com/index2.html - внутри бутылки лимонада :D
20. natribu.org/ - именно сюда всех и посылают
21. www.slovnonebo.com/ - найди золотые ключи :D
22. www.ferryhalim.com/orisinal/ - mini games
23. www.specialdefects.com/v2/ - походить по песку
24. by.rusroads.ru/knopka.swf - не нажимай :D
25. your-box.narod.ru/r.html - проверь свои мозги
26. www.inudge.net/ - сочинять музыку
27. speeddemosarchive.com/gamelist/ - игры на скорость
28. bored.com/destroysites/ - поиздевайся над сайтом, который тебе не нравится
29. www.nokia-mobile.su - телефон
30. www.oneword.ru/ - однослово
31. internetmap.info/cgi-bin/engine.cgi?a=map2o&a…… - карта интеренета
32. roxik.com/toy1.html - :D
33. www.oddcast.com/home/demos/tts/tts_example.ph… - придумываешь текст и выбираешь кто его будет говорить
34. www.magixl.com/heads/poir.php - делать карикатуры
35. alchemygame.ru/mods/1/play/ - почувствуй себя алхимиком :D
36. www.drawminos.com/ - домино
37. lunchtimers.com/game/?game=scratchpad&… - рисовать с кем то
38. www.virtualpiano.net/ - играть на синтезаторе
39. www.yadays.com - сколько тебе лет, минут, секунд и тд :D
40. www.sokra.ru/ - рассшифрофки
41. datazoom.ru/ - о чем Вы думаете?
42. www.file-swap.com/ - передавай и получай файлы
43. dobrometr.ru/ - доброметр
44. www.gamedesign.jp/flash/chatnoir/chatnoir.html - поймай черного кота
45. stihi.ru/cgi-bin/assist.pl - подбор рифм
46. editor.0lik.ru/ - онлайн фотошоп
47. www.proforientator.ru/tests/po-demo/po-demo.php - профтест
48. priroda.inc.ru/ulybka/ulybka75.html - если человечество сократить до деревни
49. www.nesbox.com/ - игры с денди, ностальгия*____*
50. podskazki.z83.ru/ - подсказки
51. www.paris-26-gigapixels.com/index-en.html - самая большая панорама в мире
52. www.xoxma.com.ua/img/flash/00001.swf - управлять падающей девушкой
53. blistjarna.se/ - подключи камеру и почувсвуй себя знаменитостью :D
54. www.linerider.org/play.php - нарисовать горку для человечка и нажать кнопку ►
55. www.deadfish.ru/ru/animation/walden/w_ser_2/ - про Уолдена

ramones:

Ксаааа*_* какооооой…

(via hilily)

Прекрасный наш мужчина *___*