Нurricane

ilovehe:fleurdelacour:blairenas:silverstone:

- Вот скажи какого черта мы ничего не о помним о вчерашней ночи?

- Чувак, да потому что мы отлично провели время!

ТВОЯ САМООЦЕНКА

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.
Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

На заметку)

О сегодняшнем дне.

Как мне казалось начало дня совсем не задалось. У меня очень сильно болела левая часть спины, я не могла резко поворачиваться, вставать, полностью набирать воздух в легкие. Было очень больно. Спустя несколько часов стало более менее терпимо. И поэтому я не играла в любимый волейбол на физкультуре. А потом на классном часу, наша команда "Одухотворенные пальчики" выиграла всех в викторине, даже наших великих отличников.

Как обычно, по субботам я не люблю быть дома. На выходных вся семья дома и не хочется выслушивать, что, да как нужно делать. Поэтому как раньше просила Свету и Ярика погулять немного. Это немного растянулось на час, как обычно пошли наши обсуждения всего, что вспомним :) Еще мы все замерзли, но домой я не хотела!

В институте столько писали, что моя рука больше не хочет видеть ручку! И не увидит в ближайшую неделю. А последние 10 минут занятия, я просто засыпала.

Потом съездили в магазин, я купила купальник. И слава богу завтра в бассейн, а потом на массаж, жду не дождусь прям! Наконец начался законный отдых! И это очень хорошо, отлично просто :)

What's Your Number? / Сколько у тебя?

Скачала, посмотрела, подняла настроение :)

Я, наверное, так же думаю про любовь, как и в фильме:

Любовь-значит быть собой.

Фильм очень веселый, забавный и романтичный. Такие фильмы привлекают внимание и будут привлекать, людям это нужно :)

Отдельное спасибо, Крису Эвансу, он очень и очень притягивает, хочется смотреть на него все больше и больше!

naastyaaa:

Chuck & Blair

via hurricane-

Шея, шея, почему ты такая чувствительная?

Разговаривали сегодня с Сашей, и думали как будем смеяться на встрече выпускников спустя 5 лет, вспоминая те ситуации, которые происходили с нами. Если после одного случая в прошлом году, мы сейчас смеемся до истерики то, что будет потом. Сказала, что все мне будут припоминать тот случай. Так конечно, я ведь почти ничего не помню! :D

Школьные годы чудесны.(с)

Саша: Твоя мама мой кумир, так устроилась. Я хочу быть твоей мамой.

Так приятно, еще сказала, что я с каждым годом все больше становлюсь похожей на нее, и еще чтобы я была такой же успешной как она, но я хочу быть лучше ее, да, да :)

Снова посмотрела. Все же такие фильмы радуют, смотришь вроде на тупость, но смеёшься, и все-таки этот фильм такая глупость :D

naastyaaa:whatafuck:

by me

leballons:krissnoize:

Город, словно постоянно захлебывающийся набегающей волной. Город, превращенный в миф. Город, который мы видим глазами восторженных туристов — с парадного фасада.

Венеция.

Захотелось посмотреть города Европы и вспомнить замечательныу архитектуру.

Будапешт, Венгрия

Гамбург, Германия

Брюссель, Бельгия

Вильбао, Испания

Stanisici, Босния и Герциговина

Эдинбург, Шотландия

Рига, Латвия

Ставерден, Нидерланды

Прага, Чехия

Париж, Франция

Каменск-Подольск, Украина

naastyaaa:

ох емае…

via nitaleto

ilovehe : bakerstreet : venya-venya :

Ой, а я каждый день уже пресс качаю и разные упражнение делаю, наконец-то это вошло в привычку :)

Цвет сегодняшнего дня - изумрудный :DDD

ilovehe:symphony:

One Day

« На ходу вспомнила избитое выражение: « Проживай каждый день так, словно он последний. » Но в реальности у кого есть на это силы?

Что, если на улице дождь или горло разболелось? Совершенно непрактичный совет. Гораздо лучше просто пытаться быть доброй, смелой и отважной и делать хоть что-нибудь, чтобы изменить мир. Не весь мир, конечно, а ту его часть, что существует непосредственно вокруг тебя. Начать самостоятельную

жизнь и, вооружившись вдохновением

и электрической печатной машинкой, с усердием взяться за что-нибудь.

Менять жизни людей посредством искусства. Любить своих друзей, быть верной принципам, жить вдохновенно, на полную катушку, жить хорошо. Любить и быть любимой, если такое возможно. »

© Дэвид Николс. Один день.

dontlove:

Чёрт.. . Гимнастика целый день говорит тебе " Нет! ", насмехается над тобой, снова и снова, обзывая тебя, идиоткой и сумасшедше й.
Если вы любите нестись на скорости на неподвижный объект
— конь для вас!
Если вы любите отрывать от ладоней куски кожи
— брусья для вас!
Нет ничего забавнее, чем мозоли на порвавшихся мозолях
— это супер сексуально.
А упражнения на полу? Вы издеваетесь? Кто же не любит выхаживать в леопарде натирающем задницу и бесконечно повторять идиотские движения — это изумительно!
Если вы любите падать — гимнастика для Вас!
Вы падаете на лицо, на задницу, на спину, на колени.. .
и ломаете гордыню!
Я не люблю падать.. . Я ОБОЖАЮ!

[q] Бунтарка