Говори все как есть, четко и прямо

wwwbubble-gum :

cherry-baby :

alcohol :

korolevishna :

Только дети дают почувствовать неповторимое ощущение, что чья-то жизнь может быть дороже собственной.

nikksss :

(via this-is-zaebisya )

sashkinagirl :

yesss :

(via sashkaaa )

melanie :

-vodka : yarmolnik : oppp : las-vegas : dicovinka : plum : alla- : killzefir : tospitme : millor : sashkinagirl :

1.Пей воду.

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

f1love :

joyrunaway :

Как я провел лето - никого не касается. Это мое личное дело, так как лето- мое личное время, я не обязана за него отчитываться в сочинении. Надо уважать права человека! И если вы мне поставите двойку за это сочинение, то мы с вами, Людмила Петровна, увидимся в Европейском суде. Вас туда вызовут повесткой, а я там уже и так буду по другим делам. А вот по каким - это мое личное дело и никого не касается!

amoremioperte:

amoremioperte:

amoremioperte:

everyeveryday :

cherry-baby :

nastikene :

Ненавижу, когда кто-то смотрит, как я жру - сразу стараюсь кушать грациозно и красиво, но обязательно или подавлюсь, или чай из носа польется.

honeyy :

у меня есть одна вредная привычка – зеркало

maruskahappiness :

vrybaisya :

zasada :

Со мной всегда происходили херовые вещи, меня вечно окружали херовые люди, меня постоянно сопровождают херовые идеи.

tequilaaa :

effectual :

tsssssss :

Я слушаю всех, прислушиваюсь к единицам, решаю сама..

tequilaaa :

paaandaaa :

(via boys-are-toys )

listenmyheart :

sashkaaa :

просто мы пытаемся найти смысл во всем. не надо

listenmyheart :

t-killah :

august-a- :

this-is-zaebis :

в этой блядской жизни никогда не бывает так, как хочется. как мне хочется.
хочу чтоб все делали, как мне нравится. хоть один маленький денечек, чтоб все плясали под мою дудку.