Это просто Вьюи блог

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Если парень хочет быть с девушкой, он добьется ее, несмотря ни на что.

Я скучаю по детству. Скучаю по этим дворам,
По корабликам в лужах, черёмухе, майским жукам…
По счастливым улыбкам друзей, по полночным кострам,
И по лицам ребят, и по нашим ночным "казакам"…

По наивной беспечности в наших весёлых глазах,
Детским тайнам, стихам в недостроенном доме…
И по мигу тому, где, пусть даже лицо всё в слезах,
Знаешь - ты не один. И это равно аксиоме.

Я скучаю по нашим законам, где мы - "друг за друга".
Так и не был за всё это время нарушен закон…
И по Новому году тому, когда пьяная вьюга
Открывала кому-то, что кто-то в кого-то влюблён…

Я скучаю по детству. По стрётым из памяти лицам.
И по августу с дымом "прощальных" костров…
И с уборкой в сенях… Всё когда-нибудь вновь повторится.
Но не с нами уже. Не вернуться нам в замок из снов…

Я скучаю по детству… Скучаю по тем временам,
Где всё было так просто и ясно. И не было боли.
Мы не думали даже, что жизнь приготовила нам…
Мы не знали, как будут написаны каждого роли…

Я скучаю, скучаю… И слезы опять на глаза…
Я скучаю… Давайте не будем теряться!!!
Мы же вместе! И нам в одиночку нельзя!
Я скучаю… Но в детство нельзя возвращаться…

" Над пропастью во ржи" Джером Сэлинджер https://vk.com/wall-31545597_16147
Чай Паланник "Бойцовский клуб" https://vk.com/wall-31545597_16032
Рэй Брэдбери "451 градус по Фаренгейту" https://vk.com/wall-31545597_16023
Эрих Мария Ремарк "Жизнь взаймы" https://vk.com/wall-31545597_16022
50 книг, которые должен прочитать каждый https://vk.com/wall-31545597_15932
7 советов, как правильно читать https://vk.com/wall-31545597_15903
" Левиафан" Томаса Гоббса https://vk.com/wall-31545597_15781
" Ярмарка Тщеславия" Уильяма Теккерея https://vk.com/wall-31545597_15775
" Мертвые души" Николай Гоголь https://vk.com/wall-31545597_15773
" Золотой теленок" Илья Ильф и Евегений Петров https://vk.com/wall-31545597_15679
" Преступление и наказание" Фёдор Достоевский https://vk.com/wall-31545597_15670
Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Берендт Г., Туччилло Л.https://vk.com/wall-31545597_15465
Айра Левин Ребенок Розмари (пер. В. Терещенко) (1966 г.) https://vk.com/wall-31545597_15100
Агата Кристи "Десять негритят" https://vk.com/wall-31545597_15098
Фредерик Бегбедер – Любовь живет три года https://vk.com/wall-31545597_14941
Колин Батс "Ибица" https://vk.com/wall-31545597_14939
200 лучших книг по версии ВВС https://vk.com/wall-31545597_14866 https://vk.com/wall-31545597_14865
Федерико Моччиа "Три метра над небом" https://vk.com/wall-31545597_14862
Джон Толкиен "Властелин колец" https://vk.com/wall-31545597_14858
Брем Стокер "Дракула" https://vk.com/wall-31545597_14826
Дьявол носит прада https://vk.com/wall-31545597_14634
Юстейн Гордер Апельсиновая девушка https://vk.com/wall-31545597_13556
Стивен Кинг Лангольеры (1990 г.) https://vk.com/wall-31545597_13429
Моэм Сомерсет "Узорный покров" https://vk.com/wall-31545597_13310
Диана Сеттерфилд "Тринадцатая сказка" https://vk.com/wall-31545597_13114
Ричард Бах. Чайка по имени Джонатан Ливингстон https://vk.com/wall-31545597_12882
" Маленький принц" Антуана де Сент-Экзюпери. https://vk.com/wall-31545597_12879
25 достойных прочтения деловых книг https://vk.com/wall-31545597_12978
Артур Голтен "Мемуары гейши"https://vk.com/wall-31545597_12736
" Унесенные ветром" Маргарет Митчелл https://vk.com/wall-31545597_12726
Аллен Карр – Легкий способ сбросить вес https://vk.com/wall-31545597_12567
«Джейн Эйр» (англ. Jane Eyre) https://vk.com/wall-31545597_12486
" Три товарища" https://vk.com/wall-31545597_12480
Стивен Кинг – Сияние https://vk.com/wall-31545597_12402
Дейл Карнеги https://vk.com/wall-31545597_12195
" Над пропастью во ржи" https://vk.com/wall-31545597_12184
Кен Кизи "Пролетая над гнездом кукушки" https://vk.com/wall-31545597_12181
Стивен Кинг Кладбище домашних животных (1983 г.) https://vk.com/wall-31545597_11971
" Робинзон Крузо" Даниэль Дефо https://vk.com/wall-31545597_11805
Жюль Верн https://vk.com/wall-31545597_11795
Рэй Брэдбери: Вино из одуванчиков https://vk.com/wall-31545597_11730
Эрих Мария Ремарк "Триумфальная арка" https://vk.com/wall-31545597_11729
Патрик Зюскинд "Парфюмер. История одного убийцы"https://vk.com/wall-31545597_11646

Больше чем секс" (No Strings Attached) 2010 г. https://vk.com/wall-31545597_16098
" Ромовый дневник" (The Rum Diary) 2010 г.https://vk.com/wall-31545597_16097
Чёрный лебедь" (Black Swan) 2010 г. https://vk.com/wall-31545597_16096
" Турист" (The Tourist) 2010 г. https://vk.com/wall-31545597_16095
" Любовь и прочие обстоятельства" (Love and Other Impossible Pursuits) 2009 г. https://vk.com/wall-31545597_16094
" Джонни Д." (Public Enemies) 2009 г. https://vk.com/wall-31545597_16093
" Еще одна из рода Болейн" (The Other Boleyn Girl) 2008 г. https://vk.com/wall-31545597_16092
" Суини Тодд, демон-парикмахер с Флит-стрит" (Sweeney Todd: The Demon Barber of Fleet Street) 2007 г. https://vk.com/wall-31545597_16091
" «V» значит Вендетта" (V for Vendetta) 2006 г. https://vk.com/wall-31545597_16089
" Тайное окно" (Secret Window) 2004 г. https://vk.com/wall-31545597_16086
" Пираты Карибского моря: Проклятие Черной жемчужины" (Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl) 2003 г. https://vk.com/wall-31545597_16084
" Кокаин" (Blow) 2001 г. https://vk.com/wall-31545597_16083

1. Определите, что у вашего собеседника есть татуировка.
2. Cпросите, настоящая ли она.
3. Спросите, на всю ли это жизнь.
4. Cпросите, больно ли было её делать.
5. Спросите, что она означает.
6. Спросите, сколько она стоила.
7. Спросите, как же этот человек будет устраиваться на работу.
8. Расскажите о своих планах набить себе иероглиф размером с половину сигаретной пачки.

Готово! Вы умны, интеллигентны и восхитительны!
если ваш собеседник достает огнестрельное оружие - он необразованное быдло!

Избавляемся от черных точек. Можно сделать следующее: вымыть лицо, на еще влажную кожу носа нанести пену детского мыла и поверху наложить пищевую соду.
Появится еле ощутимое покалывание, когда оно пройдет (минут 5), далее нужно смыть эту маску теплой, проточной водой. Делать такую маску можно по мере появления камедон.

В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки.
Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом.

1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.

Предлагаю попробовать изготовить домашнее антицеллюлитное масло. Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.Рецепт:Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих эфирных масел масел:розмарина;можжевельника;сладкого миндаля;лимона;гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться) Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте.Способ использования:Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа.Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения."

1. Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди. 2. Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45o, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд.8-10 повторений
3. Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
4. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение.
8-10 повторений
5. Примите исходное положение как для отжимания: обопритесь на вытянутые руки и пальцы ног. Тело должно представлять собой прямую линию.
6. Не меняя положения тела, подтяните правое колено к груди. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.
7. Вернитесь в исходное положение и повторите то же движение левой ногой.
По 10 повторений с каждой стороны.
8. Лягте на спину, руки с гантелями заведены за голову. Ноги приподняты над полом так, чтобы составлять угол 45o. Одновременно плавно поднимите руки с гантелями, чтобы они находились над грудью, и ноги до прямого угла.
9. Двигаясь плавно, вернитесь в исходное положение. Ноги при этом не должны касаться пола.
10-12 повторений
Правильное дыхание при выполнении упражнений для нижнего пресса: выдох должен приходиться на усилие. А также напоминаем, что ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упражнений для нижнего пресса – это МЕДЛЕННОЕ выполнение. Вы должны чувствовать, как работают мышцы.

блин, какого хрена у меня фото не загружаються??

о, этот неловкий момент, когда ты ждешь пока машина проедет, а машина ждет, пока ты пройдешь

о, этот ужасный момент, когда к тебе лезет обниматься тот, кто тебе не нравится

такое хорошее настроение, что хочется выбежать на улицу, поливать всех бензином и поджигать