@a1exandra
A1EXANDRA
OFFLINE

Просто совсем другая история.(с)

Дата регистрации: 28 июня 2010 года

мне нравятся парни которые распускают руки и лезут целоваться на первом свидании. которые не бояться своих чувств и не стесняются смотреть в глаза. у которых в голосе чувствуется уверенность в себе и в своей очаровательности. которые хватают за руку и за талию. обнимают и делают комплименты. от взгляда которых я краснею и не знаю куда себя деть. которым не нужно намекать на "проводи" и "поцелуй". мне нравятся парни которые знают чего хотят и добиваются этого во чтобы то не стало

taisiaa:

viola-valentinovna:

attack:

fuck-california:mrsnobody:nutellka:ideas: dashkes: fakehappiness:beso:

Подняться к стулу

 (200x220, 14Kb)

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.

Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

 (200x182, 10Kb)

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.

1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

 (200x220, 13Kb)

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

наверное это конец. ну и ладно. со всеми бывает. хотя я так все же не думаю..но так бы было проще.. и скорее даже ему. а я переживу. просто переживу. все и всех переживу. и плевать что у меня слабое здоровье. зато я сильная. все девушки сильные. просто некоторые спотыкаются и падаюсь, долго валяясь и не вставая. а я сразу встану. немедленно. и пойду дальше. жизнь на этом не заканчивается. что ни делается - все к лучшему

theplastic-madedreams:

wings-of-love:

hilily:

для архитектора из Нидерланд/Нидерландов (каюсь, не знаю как склонять это слово) не существует фразы "забыл фотоаппарат дома". его руки и есть его фотоаппарат. вместо снимков он делает замечательные зарисовки тех мест, где побывал. карточек очень много, так что любопытным - welcome :)

Индия

Нью-Йорк

Германия

Россия

Франция

anushaa:

А вот хуй, не хочу новый блог. Мне лень пойти и сделать завтрак, да что уж там, мне даже смеяться лень.

theplastic-madedreams:

medvejonok:

viksiparfenova:

miss-cherry:

iyulskaya:

stupidany:

christinabeneshina:

zhgun:


ОВЕН


Следуя этим советам, ты вполне можешь рассчитывать на успех: добьёшься своей цели и завоюешь сердце упрямого Овна!
Чтобы он тебя любил, ты должна быть:.
- женственной:
- страстной;
- уверенной в себе;
- способной удивлять;
- дипломатичной
Чтобы его не потерять, нельзя:
- будить в нем агрессивность;
- сомневаться в его мужских качествах;
- смеяться над его наивностью;
- вести себя по-мужски;
- брать верх над ним.

ТЕЛЕЦ


Чтобы он тебя любил, ты должна:
- быть возбуждающе красивой;
- преданной;
- нежной;
- уравновешенной и спокойной;
- хорошей хозяйкой.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- интересоваться другими мужчинами;
- покидатьего больше чем на 24 часа;
- сорить его деньгами;
- смеяться над его первой любовью;
- обманывать его доверие.
Хочется надеяться, что, прочитав эти советы, ты серьёзно задумаешься над своими поступками и стремлениями в отношении своего Тельца. Ведь он – натура непростая!

БЛИЗНЕЦЫ


Запомни! Чтобы он тебя беззаветно любил, ты должна быть:
- наделена бурной романтической фантазией;
- иногда немного даже сумасшедшей;
- изобретательной в любви;
- непосредственной в выражении чувств;
- общительной.
Чтобы его не потерять, ни в коем случае нельзя:
- быть слишком серьёзной;
- проявлять по отношению к нему собственнические чувства;
- ограничивать его свободу;
- игнорировать его увлечения;
- критиковать его поверхностность.
Не пугайся препятствий, сердце Близнеца может завоевать любая девушка, важно действовать уверенно!

РАК


Чтобы он тебя крепко и преданно любил, ты должна всегда быть девушкой эмоциональной, но прежде всего отзывчивой и доброй. Но главное для тебя – быть беспредельно:
- романтичной;
- нежной;
- эмоциональной;
- преданной семье;
- любящей детей.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- потешаться над его романтичностью;
- проявлять холодность чувств;
- смеяться над его чрезмерной чувствительностью;
- критиковать его семью;
- слишком часто оставлять его одного.
Хорошенько проанализируй своё поведение в отношении любимого парня. Завоёвывая его, продумай каждый свой шаг и реакцию своего спутника – Рака. Тогда несложно добиться поставленной цели!

ЛЕВ


Чтобы он тебя любил, ты должна быть:
- всегда красивой и ухоженной;
- презентабельной и достойной восхищения;
- великодушной и благородной;
- страстной;
- щедрой при любых обстоятельствах.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- быть мелочной;
- изображать кого-то другого;
- восхищаться другими;
- открыто ему сопротивляться;
- поступаться абсолютно всем ради него.
Надейся на успех, и ты непременно покоришь сердце гордого, независимого и частенько надменного Льва…

ДЕВА


Чтобы этот практичный и подчас очень педантичный парень тебя любил, ты непременно должна быть:
- уравновешенной;
- педантичной;
- дисциплинированной;
- надёжной;
- всегда естественной.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- нарушать сложившийся порядок его жизни;
- устраивать везде балаган и хаос;
- проявлять по отношению к нему пренебрежение;
- обманывать его;
- сорить его деньгами.
Вот так. Дева – натура сложная, обожающая точный порядок во всём, даже в отношениях. Постарайся понять это!

ВЕСЫ


Чтобы он тебя любил, ты обязательно должна быть:
- решительной;
- в то же время очень милой и любезной;
- нежной и снисходительной;
- дипломатичной;
- чрезвычайно элегантной.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- устраивать скандалы и шумные разборки;
- смеяться над его слабостями;
- вынуждать его принимать решения;
- отказывать ему в нежности;
- изолировать его от людей.
Что ж, тебе придётся глубоко задуматься над своими желаниями и требованиями к любимому. Постарайся выбрать оптимальный стиль поведения. Тогда решительно можешь идти к намеченной цели и покорять Весы. Поверь, этот знак стоит того, чтобы добиваться его нежного внимания!

СКОРПИОН


Чтобы он тебя любил, ты должна быть:
- обворожительной;
- таинственной;
- сексапильной;
- страстной;
- немного изворотливой.
Никогда нельзя:
- оскорблять его чувства;
- обманывать его доверие;
- смеяться над его слабостями;
- избегать сексуальной близости;
- слишком часто ему уступать.
Скорпион – человек очень сильный духом. Он всегда стремится найти себе спутницу равную и обязательно такую, которой можно гордиться…

СТРЕЛЕЦ


Чтобы он тебя любил, ты должна быть:
- независимой;
- терпимой;
- непредсказуемой и остроумной;
- бодрой духом;
- готовой к самым непредсказуемым приключениям.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- ограничивать его свободу;
- контролировать его действия;
- критиковать его;
- оказывать на него нажим;
- наводить на него скуку.
Пожалуй, найти тропинку к сердцу Стрельца не так уж и сложно. Главное – побольше оригинальности!

КОЗЕРОГ


Чтобы он тебя любил, ты должна быть:
- честолюбивой;
- сильной;
- достойной восхищения;
- чуткой;
- естественной.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- навязываться;
- проявлять невнимательность;
- недооценивать его честолюбие;
- сравнивать его с предшественником;
- уступать ему во всём.
Теперь ты знаешь, как себя вести. Надейся на удачу – это поможет тебе завоевать сердце тщеславного Козерога, а ведь ты этого так хочешь…

ВОДОЛЕЙ


Чтобы он тебя любил, ты должна быть:
- искренней во всём, особенно в выражении чувств к нему самому;
- терпимой и снисходительно;
- дружелюбной;
- оригинальной;
- любознательной.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- ограничивать его свободу;
- подтрунивать над его идеалами;
- кокетничать с его друзьями;
- критиковать его знакомых;
- наводить на него скуку.
Имей в виду, строя свои отношения с Водолеем, главное – не переигрывать! Он ведь не сразу даст понять, что что-то его не устраивает, но зато, когда его недовольство прорвется, это будет настоящий взрыв! Тогда, можешь быть уверена, восстановить добрые отношения будет очень сложно! Но вообще-то этот знак способен при желании сделать счастливым любого, кого он любит.

РЫБЫ


Чтобы он обязательно влюбился в тебя, ты должна всегда стараться быть:
- отзывчивой;
- деликатной и с прекрасными, утонченными манерами;
- нежной;
- вежливой;
- решительной;
- сводящей с ума своей сексапильностью.
Чтобы его никогда не потерять, нельзя позволять себе:
- быть грубой;
- идти на поводу у обстоятельств;
- потешаться над его чувствительностью;
- обежать его;
- быть нерешительной.
Рыбы – довольно загадочный знак зодиака. Они умеют пускать пыль в глаза, поэтому не теряйся, если он попытается предстать перед тобой в необычном образе. И смелее – ты знаешь, как поймать его на крючок! Сделать это довольно таки не сложно. Например, их легко соблазнить короткой юбкой.

karmapolice:

daiquiri:prosto-max:

Где ночуют альпинисты.

Я бы не отказался попробовать переночевать в таком месте - наверное, можно получить массу впечатлений. Только я, сука, высоты боюсь.

karmapolice:

icebutterfly:everybody-lies:via boston.

1. Логотип церковной ассоциации. Пастор и прихожанин

2. Аптечный киоск Кудавара.

3. Kids Exchange. Зачем сэкономили пространство между буквами?

4. Я думаю, посетители дважды подумают, прежде чем зайти в магазин Mega Flicks. Поэтому тщательно подбирайте шрифт для вашей вывески.

5. Педиатрический центр в Арлингтоне.

6. Логотип института изучения востока. А вот неудачное использование двух цветов, вроде бы это солнце, которое встаёт из-за дома, а с другой стороны..

7. Стоматологическая поликлиника, явно перестаралась с логотипом.

8. Компьютерный сервис. Я думаю тут без слов.

9. Чёрно-белые элементы создают оптический эффект. И половина тех, кто в первый раз смотрят на этот логотип, видят сначала голый женский торс, а потом уже двух танцующих.

10. Вот этот казалось бы совсем невинный логотип состоящий из 3 букв, к сожалению тоже попал в наш список, т.к. если на него посмотреть под углом в 90 градусов, как на нижнем рисунке, то получится необычный эффект.

karmapolice:

daiquiri:prosto-max:

Сумасшедший проект от дизайнеров из Вены и Хорватии всплыл в недрах интернета (или даже "паутины"). На первый взгляд никогда не догадаешься, что это чудо было сделано из обычной упаковочной плёнки. Огромная конструкция, как и положено любой уважающей себя паутине, способна держать не только себя, но и дополнительный вес – например, "жертв" посетителей инсталляции, пришедших поглазеть на чудо современного искусства.

karmapolice:

yourbunnywroted:ramos:ellemilano:imteamkstew:americano:resistance:futuristiclover:meri-mery:

Наберите текст шпаргалки в текстовом редакторе

Шрифт желательно выбрать как можно меньше

Распечатываем

И снимаем копию на ксероксе

На копию наклееваем скотч как показано на рисунке

Вырезаем

Нарезанные полоски опускаем в воду

Когда бумага намокнет акккуратно стираем ее со скотча

Сушим

Полученные шпаргалки можно клеить в любые места

вот это вещь)

О.О

hellodear :

fuck-california :

soundoflove :

live-evil :

futterwacken :

letters-to-nowhere :

rozhdestvenskaya :

Ешь солёное: "Что, беременная(ый) ? "
Пьёшь много воды: "С бодуна, что ли? "
Спрашиваешь чьё-то имя: "Понравилась(ся) ? "
Сказал, что встретился с какой-то девушкой: "Ты ей вдул? "
Прошла красивая девушка/парень: "Ты бы вдул(а) ? "
В сети после 3-4х: "Что не спишь? "
Ешь/пьёшь: "Можно попробовать? "
Говоришь, что не будешь пить: "Ой, да не загоняй "
Говоришь, что будешь пить: "Алкашня "
Выпил, сколь угодно мало: "Уууу, в говнооо "
Задумался: "Ты чего загрустил?"

V.P. - ванильная пизда

дада, именно так меня и назвали. А знаете что, я считаю, "ванильная пизда" - это даже как-то глуповато. Посмотрите вокруг. Получается, что полмира "ванильные пезды". А вот мне просто нравится какие-нибудь кардиганчики, вязаные или с маленьким рисуночком, или какая-ниюудь большая вязаная или флисовая кофточка, с оленями или серая с надписью. По-моему, это очень красиво и женственно. Видимо, теперь девушки, женщины, которые носят красивую, женственную одежду называют "ванильные пезды". А что, лучше напялить на себя реперскую кепку, огромную майку по колено, штаны "обосранки", которые свисают также до колена и наципить на себя куча цепей? Пффф… тогда я в женской моде ничего не понимаю, да и многие девушки.

Не знаю как вы, я с улыбкой говорю о себе "Ванильная пизда", хотя бы потому что это настолько глупо, что посмеяться над этим невозможно

A1EXANDRA

Самые популярные посты

281

3 упражнения для красивого живота

taisiaa : viola-valentinovna : attack : fuck-california : mrsnobody : nutellka : ideas : dashkes : fakehappines...

279

Как завоевать парня зная кто он по гороскопу?

theplastic-madedreams : medvejonok : viksiparfenova : miss-cherry : iyulskaya : stupidany : chr...

279

amazing

theplastic-madedreams : wings-of-love : hilily : для архитектора из Нидерланд/Нидерландов (каюсь, не знаю как скло...

278

шпаргалки

karmapolice : yourbunnywroted : ramos : ellemilano : imteamkstew : americano : resistance : futuristiclover : meri-mery :...

278

Смелые ребята.

karmapolice : daiquiri : prosto-max : Где ночуют альпинисты. Я бы не отказался попробовать переноч...

278

anushaa : А вот хуй, не хочу новый блог. Мне лень пойти и сделать завтрак, да что уж там, мне даже смеяться лень.