karina-corso :

melanie :

dianakord :

eminem1408 :

babybellz :

(via boys-are-toys )

victoriaarmani:

Тот кто родился в:

Августе
Экстраверт. Рисковый. Любит внимание.
Контролирует себя. Мягкосердечный. Уверенный в себе. Громкий и шумный.
ОЧЕНЬ мстительный. Любит говорить и петь. Любит музыку. Мечтатель. Легко
отвлекается. Ненавидит не доверять. Богатое воображение. Мятежный,
когда ограничен. Всегда подозревает. Игривый. Таинственного.
" Очаровательный" или "красивый" для всех. Упрямый. Любопытно. .
независим. Сильная воля. Боец.

Via hey-granger:

tryagain :

nikogo-ne-love :

this-is-zaebis :

ахахах

ilovemydj :

lanskih :

fleuron :

lanskih :

lena-nelena :

kapone :

dashafox :

alois :

valnestle :

placebo :

Я начинаю понимать Наполеона, который спал по 4 часа в сутки. Поэтому он был странный, агрессивный и хотел всех убить.

и посторил завод вибраторов

НАСТЯ! КАК ТЕБЕ НЕ СТЫДНО!? :D

стыдно когда видно))) )) )) ))

fuck-california:

loveinme:

los-angeles:

tururuuuu:dimonovishna:psiloveyou; cucumber; wishes; raspberryalin; kstewsalvatore; charmedpotter:univers:moraangela:

боже, как же я хочу это вернуть :)

ребложте, если вам это знакомо :)

lebowski:

netvoya:

vicky-huli :

hello-kate :

vorontsova :

corin :

helechka :

всегда улыбайся, парни никогда не подходят к грусным, они суки за километор чувствуют что у тебя что-то не так, а зачем им девушка с проблемами?никому не нужны чужие проблемы

julidevla :

Девчёнки….держите за меня кулачки!!!!

Буду держатся с последних сил!!!!

Диета 27% веса или 3 фазы

Данная диета рассчитана на потерю 27% лишнего веса. Вся диета разделена на три фазы.

1 ФАЗА (10 дней)
Данная фаза рассчитана на то чтобы скинуть 10 % веса, т.е. если Вы весите 60 кг, то предполагаемый вес после 10 дней фазы – 54 кг.
Если по окончанию фазы 10% от изначального веса не удалось скинуть, то необходимо повторить 3 этап еще раз.
В любое время можно пить зел. чай с лимоном или холодную воду.

1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувства голода)
3 дня – голодаем (уменьшение объема желудка), пьем зел. чай с лимоном

2 ЭТАП – ОВОЩНОЙ (выходим из голодания)
1 день:
6:00 – зел. чай с лимоном, салат из огурца и зелени + 1 ложка оливкового масла
18:00 – зел. чай с лимоном, салат из капусты, красного перца, зелени + 1 ложка оливкового масла

3 ЭТАП – БЕЛКОВЫЙ (снижаем кол-во потребляемых углеводов)
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, ½ грейпфрута
18:00 – зел. чай с лимоном, куриное филе вереное (объем - примерно 2 спичечных коробка), ½ сладкого перца, запивать водой с лимоном
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, 100 гр. 0% творога
18:00 – зел. чай с лимоном, кусок вареного филе трески

2 ФАЗА (6 дней)
Фаза длится всего 6 дней, направлена на то чтобы «расшатать» обмен веществ. Скидываем примерно 7% от исходного веса.
Если Вам удалось скинуть менее 7% своего веса, то данную фазу необходимо пройти еще раз полностью.
4 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды, 100 гр. 0% творога
9:00 – ½ зеленого яблока или ½ грейпфрута
12:00 – небольшой огурец
15:00 – ½ зеленого яблока или ½ грейпфрута
18:00 – стакан 1% кефира

5 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды
9:00 – огурец
12:00 – 0,33 томатного или грейпфрутового сока
15:00 – огурец
18:00 – 1 киви

3 ФАЗА (10 дней)
Закрепление результата, скидываем 10 % веса.

6 ЭТАП (ПОВТОРИТЬ 2 РАЗА)
1 день – голодаем
2 день – куриную грудку отварить и есть в течение всего дня, но не позднее 18:00, запивать водой с лимоном
3 день – 0,5 л. банка салата из зеленых овощей (огурец, капуста, зелень, салат, перец и т.д), заправленного оливковым маслом
4 день – 300 гр. 0% творога есть в течение всего дня
5 день – филе вареной рыбы есть в течение всего дня

t-killah:

tryagain :

huynya-polnaya :

crimsona :

rozhdestvenskaya :

когда у меня спрашивают малознакомые люди "а ты водку пробовала?" мне хочется сказать им в лицо что то типа АХАХАА АХАХ АХАХАХА

lebowski:

dear-daniel:

 

Все люди разные. У всех бывает плохое настроение, когда ничего не хочется.

Но кто-то рисует.

 

Кто-то ест.

Кто-то забывается.

Кто-то убегает.

Кто-то копается в себе.

А я просто открываю любимую книгу и окунаюсь в чтение.

Плохое настроение уходит само, как будто кто-то другой постарался.

free-love:

Российские модели очень уверенно заявили о себе в мире еще в начале 2000-х, во время так называемой “эпохи трех V”, когда Наталья Водянова, Анна Вьялицына и Евгения Володина стали одними из самых востребованных топ-моделей.


С тех пор всем стало понятно, что российские топ-модели заслуживают самого пристального внимания. Сегодня российские супермодели успешно сотрудничают с самыми известными журналами и гордо вышагивают на лучших подиумах мира.



1. Ирина Шейк.



Сотрудничество Ирины и журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue началось в 2007 году, а в 2011 году Ирине удалось стать первой русской моделью, украсившей обложку этого престижного журнала. В списке из 20 самых сексуальных моделей мира Ирина занимает 10 место.

2. Мария Шарапова.



Мария Шарапова известна не только как отличная теннисистка и трехкратная победительница турниров Большого шлема, но и как выдающаяся красавица. В 2006 году журнал Sports Illustrated объявил Марию самой красивой спортсменкой года. Мария даже получала предложения стать профессиональной моделью, но она отказалась от такой перспективы, так как не хотела бросать занятия спортом. Тем не менее, ей все равно удалось стать «лицом» таких фирм как Canon, Palmolive и Prince.

3. Наташа Поли.



На подиуме Наташа дебютировала в 2004 году в показе прет-а-порте французского модельера Эммануэля Унгаро. С тех пор она регулярно принимает участие в показах самых лучших и известных дизайнеров. Сегодня Наташа – одна из самых успешных моделей в мире.

4. Наталья Водянова.



В 17 лет Наталья получила приглашение от агентства Viva Model Management на работу в Париже. Сегодня она уже входит в ряды самых богатых людей Великобритании. В 2007 году Наталья хотела оставить модельный бизнес, чтобы полностью посвятить себя своим детям, но все же до сих пор иногда соглашается выйти на подиум. Наталья Водянова является основательницей благотворительного фонда «Обнаженные сердца», на средства которого ведется строительство детских площадок в провинциальных российских городах.

5. Саша Пивоварова.



Саша – единственная модель, которая шесть сезонов подряд принимает участие в рекламной кампании Prada. У Саши совершенно нестандартная внешность, за что эту одну из самых знаменитых российских моделей часто называют «моделью-инопланетянкой».

6. Таня Дягилева.



В свои 19 лет Татьяна уже добилась мировой известности. У нее тоже необычные, тонкие черты лица, придающие ей «эльфийский» вид. Эта утонченность делает ее чрезвычайно востребованной моделью, и каждый год она принимает участие во множестве престижнейших показов.

7. Дарья Вербова.



Впервые на подиум Дарья вышла в возрасте 14 лет, но бурный успех пришел к ней только в 2003 году, когда ей было уже 20. Сегодня она входит в десятку самых высокооплачиваемых моделей мира.

8. Анна Курникова.



Анна является самой юной российской спортсменкой когда-либо принимавшей участие в Олимпийских играх. Ей было всего 15 лет, когда она дебютировала на Олимпиаде 1996 года в Атланте. Правда, куда большую известность российской красавице принес ее бурный роман с Энрике Иглесиасом.

9. Ольга Шерер.



Ольга дебютировала в показе японского дизайнера Иссей Мияке и с тех пор постоянно работает со многими известными модельерами.

10. Дарья Строкоус.



Дарья не только успешная модель, но еще и киноактриса, и фотограф. Ее дебют состоялся в 2007 году в показе для Prada, который проходил в Милане. В 2008 году журнал V Magazine включил ее в десятку лучших моделей. Дарья постоянно выступает в показах Marni, Calvin Klein, Givenchy, Diane Von Furstenberg и многих других.

chokoco :

nastyatsareva :

sashkinagirl :

1.Пей воду.

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

ни хера себе секреты стройноти! блять, какой илиот выдумал что так можно похудеть?!!!

НЕ ЖРАТЬ, девчонки! НЕ ЖРАТЬ - вот главный секрет стройности ;)

bukaeva123:

withme7:

nadezhdina:

fuckyeahbaby:

lumoss:

helenaway:

chifir:

julia3:

bad-b:

sayeah:

brandon:

cloudyboo:

ну признайте, вы тоже слов не знаете (: