22 февраля 2011 года в22.02.2011 14:20 0 0 10 1

О сладостях

Человечество столкнулось с проблемой чрезмерного употребления сладкого. Излишек сладостей способствует наращиванию жировых отложений, вредит здоровью, иммунной системе организма. Стоит ли совсем отказаться от сахара или принять разумное решение, ограничив его потребление?

Сладости необходимы для нормальной работы мозга. Если человек полностью лишает себя сладостей, его умственная деятельность затормаживается, ухудшается настроение. Очень интересный совет дают диетологи. Если Вы испытываете сильное чувство голода, съешьте перед едой ложечку сахара, это насытит мозг, заглушит зверский аппетит и поможет избежать переедания.

Отказываясь от сладкого, не стоит забывать, что многие сладкие продукты содержат полезные вещества, необходимые организму. К таким продуктам относятся сухофрукты, мармелад, пастила и варенье. Кроме того, что они содержат легкоусвояемые углеводы и микроэлементы, в их составе нет жиров, как в тортах и пирожных, поэтому они менее калорийны.

Главной полезной сладостью по праву считается мед. По количеству полезных веществ ему нет равных. Но мед является высококалорийным продуктом, поэтому его употребление должно быть ограничено теми, кто хочет похудеть.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

EVGENIYYAA — Привет со дна

18

Знаете, мне так приятно думать, что кто-то читает, то, что я пишу здесь. Хотя бы один человек читает мои мысли, анализирует прочитанное. ...

17

Ложусь спать с каким-то непонятным грузом на сердце. Что-то тревожит меня. Может это страх от перемен ? Перемен в голове, мыслях, образе ...

17

Всем доброго и прекрасного утра! Может меня кто-нибудь поймет, что вот случается, ты просыпаешься утром и понимаешь, что все происходящ...

16

О наболевшем. Если коротко, то я уже на грани. Я понимаю, что я живу не одна и не могу думать только о себе. Но я ведь и о свои...

18

Вспомнила про давно забытый вьюи

Как-то нахлынули на меня воспоминания о прошлом, я и восполнила, что вела блог. Прочитала старые посты и плакать хотелось от того, какая ...

19

Привет, viewy

Сейчас у меня затишье и гармония. Но я все-равно недовольна собой. Я хочу любить и быть любимой. Мне очень хочется найти своего человека....