поддержим иммунитет

Правило №1

Плотный завтрак и более калорийная пища.Не бойся, зимой это полезно, т.к. усиливает обмен веществ и увеличивает выработку тепла в организме

Правило №2

Небольшие физические нагрузки.Не изнуряй себя упражнениями - слишком усердные занятия в спортзале снижают иммунитет

Правило №3

Мыло всегда и везде.Огромное количество микробов мы переносим именно на руках, поэтому почаще мой их с мылом, причём даже лучше хозяйственным