Всё, пора мне на диетку.хватит сука жрать по ночам.
Вот в понедельник в школу иду и как раз сажусь на диету!
Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней: 1 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день --------- 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день --------- 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса 5 день --------- 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи 6 день --------- кефир 7 день --------- минеральная вода без газов
7 кг за неделю обеспечено! проверено. да, жестко, но эффективно и без последствий.