Правильное питание - это не безшоколадная диета, а всего лишь сбаланссированное потребление пищевых продуктов.

Итак, для здорового питания можно есть

• до: 5-7 порций зерновых продуктов в день
• до:3-5 порций овощей
• 2-4 порций фруктов
• 2-3 порций молочных продуктов
• 2 порций мяса/рыбы/птицы/яиц/бобовых

И не класть 4 ложки сахара в чай, заедая бутербродом с двойным слоем масла и тройным слоем шоколадной пасты.Чуточку умереннее!