1. Катание тележки в супермаркете по проходам сжигает 243 калории в час.

2. Чистка зубов в течение 2 минут избавляет вас от 6 калорий (+ экономия на дантисте!).

3. 30 минут уборки в доме (вытирание пыли) сжигает 80 калорий – приятный бонус к чистоте. .

4. Целуйтесь – и за 30 минут вы избавитесь от 26 калорий и убьете время в плохом кино.

5. 30 минут глажения равно минус 76,5 калориям.

6. Знали ли вы, что 3 часа живописи сожгут 1026 калорий? Пальто меньшего размера и слава Ван Гога ждут вас!

7. Сортировка одежды и ее складывание после стирки сжигает 72 калории за полчаса работы.

8. Устройте субботник возле дома: 4-часовая уборка хлама и прочего мусора во дворе избавит вас от 1800 совершенно ненужных калорий.

9. Мойте пол в течение получаса – и скажите «прощай!» 153 калориям.

10. Стрижка лужайки газонокосилкой (которую надо толкать) сожжет 324 калории за 1 час.

11. Соберитесь с друзьями на игру в карты. Если не пить пиво и не есть жирные закуски, то за 3 часа игры вы потеряете 351 калорию.

12. Готовка обеда сжигает 74 калории за 30 минут. Пользы будет больше, если вы отдадите предпочтение здоровым продуктам.

13. Предложите друзьям помочь с перестановкой мебели: каждый час такой работы жжет 504 калории.

14. 30 минут расчистки двора от снега помогают жителям холодных регионов избавиться от 202 калорий.

15. 28 калорий сожгутся легко всего лишь за 10 минут махания метлой или веником.

16. А 20 минут уборки пылесоса жжет 56 калорий.

17. Если вы решите сэкономить деньги и помыть свою машину сами, водой из шланга, то за 20 минут избавитесь от 102 калорий.

18. Даже во сне вы сжигаете калории: 360 за 8 часов сна.

19. Работа в огороде на грядках с овощами позволит вашему организму сжечь более 648 калорий.

20.Даже час просмотр телевизора может сжечь 72 калории, если, конечно, вы постоянно переключаете каналы.