1. Питайтесь регулярно
2. Выбирайте тарелку меньшего размера
3. Считайте калории
4. Переедание-основная причина избыточного веса
5. Белок подавляет чувство голода
6. Суп-пюре помогает дольше сохранить ощущение сытости
7. Чем больше выбор продуктов- тем больше вы едите
8. Молочные продукты способствуют выведению жиров из организма
9. Жир продолжает сгорать в течении суток после занятий спортом
10. Двигайтесь больше- и вы избавитесь от лишнего веса
