Сидишь спокойно. Вдох. Выдох. Вздох. Терпение.
Закрыл глаза. Темно, но тепло. Пускаешь воображение в свободный полет. Оно приносит тебе в благодарность любые образы, которые ты пожелаешь. Спасибо.
Снова вдох. Глубокий на этот раз. Наполняешь грудную клетку живительным оксигеном. Он проходит к легким, к альвеолам. Оттуда по капиллярам. По всему телу. Попробуйте это почувствовать. Ощутите себя изнутри. Прислушайтесь: в вашем организме проходит невероятное количество процессов, о которых вы даже и не подозреваете. И главное…в них царит гармония. Вы чувствуете? Холодок? Нет. Нет-нет. Это тепло. Представить себе все эти процессы также сложно, сколько и представить количество звезд на небе. Вещь непостижимая, почти. Я отвлекся.
Теперь выдох. Глаза открыты. Что-то поменялось вокруг? Нет. Но теперь я смотрю на это "вокруг" другим взглядом. Кладу одну руку в другую. Ощущаю её. Перебираю пальцы пальцами. Чертовски приятно. Возможно, это ненормально. Но кто говорит, что есть норма? Здесь и сейчас я решил, что это и есть норма - уметь ощущать. Пользоваться тем, что нам дано от рождения и благодарить за это. Потираю руки. Приятно.
*Щелк!* Это был сустав. Старая глупая привычка. Надо избавляться от неё.
Как ощущения? По мне, так прекрасно.
Теперь я часто так делаю - это помогает не забывать о том, кто ты есть на самом деле, что ты все же живой человек. Живой.
Я - Живой.