Запахи возбуждают аппетит. но, как выяснили американские исследователи, при правильном применении они же дарят чувство сытости.
покроши банан, зеленое яблоко и добавь ванили. Не ешь, а вдыхай мин 15 перед приемом пищи. Теперь твой мозг подаст сигнал о насыщении гораздо раньше, чем обычно..
при диетах всегда помогает, ну по крайней мере мне