Вряд ли вы поймёте что такое цигун, но короче я ленивая корова, которая не практиковала уже месяц. Надо блять делать 1,2 ступень и стоять большое дерево по часу, но не мне лень, ведь у меня уже Джен Гун. А еще цифровой цигун, надо читать мантрочки, что тоже лень! А еще в идеале медитировать по часу. А еще надо Джен Гун постоянно. Про йогу вообще молчу. ПМП