бежим умываться! если у вас жирная кожа, то советую холодной водой =)
чтобы лицо было чище, я использую пенку для умывания solutions, а потом простое варёное мыло с огурцом(оно освежает и в то же время очищает)
обязательно чистите язык! на языке находится 60% всех бактерий, находящихся во рту.
плотно позавтракайте! бОльшая часть суточной нормы углеводов должна приходится на завтрак. можно съесть банан или горстку орехов, тогда насыщение придёт быстрее.
После завтрака я начинаю убирать мусор в своей комнате:фантики и прочее. чтоб лучше выглядело))
ЗАРЯДКА! Утренняя зарядка не должна быть сложной и утомляющей. Просто несколько упражнений, которые помогут окончательно проснуться и получить энергию на весь день.
Я делаю зарядку с Синди Кроуфорд. видео с ней можно найти здесь =>
https://vkontakte.ru/video49479340_148352618
неплохое начало дня :)
ВСЕМ УДАЧИ СЕГОДНЯ!