1. Начни вести дневник впечатлений - ежедневно записывай в него всего 5 причин, почему ты сегодня счастлива.
2. Сделай яркий маникюр.
3. Утром, лежа в постели, начни смеяться и делай это хотя бы 3 минуты.
4. Раз в неделю устраивай себе праздник! Сходи в кино, кафе, ресторан, СПА. Люби себя и балуй!
5. Забудь про экономию! Потрать значительную сумму денег на свою прихоть!
6. Каждое утро, смотря на себя в зеркало, делай себе комплименты. Ведь ты лучшая!
7. Сделай невозможное! Если не умеешь рисовать - нарисуй картинку. Боишься быть в центре внимания? Зажги танцпол в любом ночном клубе!
8. Купи абонемент в солярий. Ультрафиолет помогает нашим клеткам вырабатывать эндорфины - гормоны радости.
9. Смотри любимые комедии вместе с друзьями (или хотя бы подругой). Положительные эмоции многократно усиливаются в хорошей компании.
10. Научись принимать комплименты. И вместо "Правда?", говори "Спасибо!". И не забывай отвечать тем же.
11. Не подавляй чувства. Испытывай все переживания по полной программе!
12. Заведи черного кота! АНГЛИЧАНЕ искренне верят, что он приносит счастье.
13. Признавайся в любви! Во Франции и Италии влюбленные говорят слова любви по 100 раз за день.
14. Найди время, чтобы ПОНАСТОЯЩЕМУ присутствовать в свое жизни. Quality time - время, посвященное себе.
15. Сделай снежного ангела!
16. Купи большой кактус. Они впитывают отрицательную энергию.
17. Прими контрастный душ хотя бы раз в день.
18. Яблочная ванна - идеальное средство от плохого настроения. Вылей в горячую воду 250 мл яблочного уксуса и наслаждайся душистой ванной!
19. Ешь больше апельсинов и мандаринов!
20. Обнови плей-лист в своем плеере. Долой меланхоличные мелодии! Слушай те, от которых на душе легко.
21. Чаще улыбайся! И считай улыбки прохожих.
22. Купи модный свитер со скандинавскими узорами. В нем ты будешь ближе к сказке.
23. Устрой себе выходной посреди рабочей недели!
24. Сходи в дельфинарий.
25. "Веди себя так, как будто ты уже счастлив, и действительно станешь счастливее" Д. Карнеги
26. Выучи французский - самый красивый язык.
27. Посмотри зимние комедии. Типа "Бриждит Джонс", "Отпуск по обмену" или "Реальная любовь"
28. Больше бывай на свежем воздухе!
29. Сделай яркий браслет из бисера.
30. Найди лекции писателя Тал Бен-Шахара. И следуй его принципам счастья.
31. Испеки чизкейк! https://top-cheesecake.narod.ru/
32. Попробуй экспериментальные виды спорта.
33. Не ограничивай себя в общении! Вылези из «Вконтакте» и встреться с реальными друзьями.
34. Окружи себя тем, что тебя по-настоящему радует! Живые цветы, мягкие игрушки, фотографии.
35. Расстанься с людьми, которые приносят тебе лишь негативные эмоции!
36. Сделай лучшее фото своей жизни! Неважно, на вытянутой руке или профессиональной фотосессией. Главное, чтобы тебе фото нравилось.
37. Чаще бери за руку младшую сестру (брата, племянницу и т.д.)
38. Ешь больше шоколада!
39. Найди для себя хобби. Раскрой свои таланты.
40. Посмотри «Сплетницу»
41. Больше думай о своей мечте! Она обязательно сбудится.
42. Купи себе яркие носки и белье со смешными рисунками.
43. Чаще ходи в парикмахерскую. На волосах скапливается отрицательная энергия. Ее можно убрать, лишь подрезав кончики волос.
44. Заведи себе друзей по переписке. Не виртуальной, а настоящей. Приятно получать письма!
45. Начни свой день с имбирно-пряничного латте.
46. Ходи на высоких каблуках. Так больше вырабатывается гормонов радости.
47. Купи себе соковыжималку! Яркие фреши по утрам – заряд бодрости на весь день.
48. Устрой грандиозный праздник у себя дома!
49. Поставь лицо к ветру.
50. Наведи порядок в шкафу и выброси все старые и ненужные вещи.