Не причина, а следствие
Хорошие новости:
сама по себе анорексия у тебя завестись не может. Ею нельзя заразиться от одноклассницы или подхватить, как вирус, в школьной раздевалке. Так что, если ты спокойный, уверенный в себе, а также суперуравновешенный человек, можешь вообще исключить из своего активного словаря название этого заболевания. А теперь переходим к плохим новостям. Если человек начинает страдать анорексией, значит, у него и до этого все было не очень в порядке. Обычно это заболевание развивается и начинает изводить людей (чаще всего девушек в возрасте 15-16 лет) именно потому, что ему есть где развернуться.
Итак, ты в группе риска, если:
- бабушка (мама, тетя, подружки во дворе) с детства тебе говорили, что ты полновата и неплохо было бы похудеть;
- в твоей семье всегда как-то по-особому относились к еде, например все считают калории, практикуют сыроядение, активно сидят на диетах, слова «торт», «мясо» и «заливное» считаются ругательными, а полных людей часто называют некрасивыми;
- ваша семья традиционно собирается вместе только во время обеда или ужина, и как раз тогда мама совмещает жаркое и блинчики с разбором твоей успеваемости в школе;
- тебе все время кажется, что ты ужасно толстая, даже если все друзья, знакомые и родственники абсолютно искренне уверяют тебя, что это не так;
- ты считаешь, что жесткие диеты и голодание на одном лимонном соке с минералкой вовсе не ужас-ужас, а вполне нормальная практика;
- ты ешь стоя или делишь пищу на маленькие порции, чтобы съесть как можно меньше;
- ты все время думаешь о еде, но запрещаешь себе есть или, напротив, можешь в один присест уничтожить половину холодильника.
Как все начинается
Нервная анорексия начинается с осознания того, что в зеркале отражается вовсе не такая уж красавица, как хотелось бы. При этом красота в воображении человека, больного анорексией, прочно связана с образом идеально худого человека – ну, скажем, Одри Хепберн, Твигги или Кейт Мосс, поражающих своей легкостью и прозрачностью. И даже скелет в кабинете биологии не пугает, а скорее, требует небольшой доработки ;) По статистике, нервная анорексия чаще всего встречается у девочек. Причем если в возрасте до 16 лет больна лишь одна девочка из 200, то после 16 – уже одна девочка из 100. Почему же девушки так легко становятся жертвами этого заболевания? Виною всему – наша повышенная чувствительность и эмоциональнальность. Любое неосторожно сказанное слово относительно нашей внешности, и мы уже готовы накрыться простыней и ползти на кладбище. А поскольку в телевизоре, в кино и на глянцевых обложках сплошь и рядом худые тонконогие красавицы – девушке с округлыми формами только и остается, что оплакивать свою полнотелую девичью судьбу…
Волчий аппетит
Может казаться, что у худеющих резко пропадает аппетит и при одном виде еды они сразу корчат недовольную мину. Но это не так. Поскольку наш организм устроен весьма по-умному, он сразу начинает сигнализировать мозгу, что ему не хватает пищи. Он хочет есть! Много! Прямо сейчас! По-этому у девушек, серьезно ограничивающих себя в еде, все мысли сосредоточены только на ней. Они могут подолгу рассматривать картинки в кулинарных журналах, фотографировать в кофейнях пирожные на телефон или долго и вдумчиво закупаться в магазине продуктами, чтобы потом приготовить для домашних (не для себя!) фантастический обед из нескольких блюд.
Обед на сто персон
Считается, что анорексики и еда – это что-то несовместимое. Но ты удивишься, узнав, что больше всего о еде, кулинарии, разных вкусностях и жирных, калорийных обедах знают именно анорексики. Поскольку им постоянно хочется есть, но позволить этого они себе не могут, анорексики стараются частично замещать острое чувство голода постоянным, скажем так, контактом с едой. Они могут подолгу ходить по рынку и выбирать мясо. У них в сумке обязательно есть пирожок, конфетка или банан, которыми они то и дело делятся с друзьями. Дома они могут печь невероятные торты или закатывать обеды гостям, при этом не пробуют ни крошки и уверяют всех, что наелись запахом, пока готовили. Стремление накормить всех окружающих – тоже один из симптомов болезни. Так, анорексику может казаться, что все станут еще более толстыми, а он на их фоне будет выглядеть худым.
Краше некуда
Постепенно у девушек-анорексичек недоедание начинает сказываться на здоровье:
- все чаще случаются совсем не романтичные желудочно-кишечные расстройства вроде запоров, диареи или несварения;
- от недостатка витаминов начинают слоиться ногти и выпадать волосы;
- кожа становится бледной, сальной, начинает покрываться прыщами; сбивается менструальный цикл, который потом и вовсе пропадает (в дальнейшем это может плохо отразиться на репродуктивном здоровье женщины);
- а тело… Тело анорексика не вызывает у нормальных мужчин никаких волнующих чувств, потому что становится похоже на пособие по анатомии.
Чем дальше влез…
В случае если анорексия прогрессирует, ко всем проблемам внешнего и внутреннего характера добавляется еще и ухудшившееся психологическое состояние. Один из самых важных признаков – отрицание того, что с ними вообще что-то не так. Многие анорексики уверены, что их неестественная худоба абсолютно нормальна, а на любую попытку вмешаться начинают огрызаться и закатывать истерики. При этом они искренне продолжают считать себя жирными, даже если весят уже меньше 40 кг. Если попросить такую девушку показать руками объем своей талии, она обхватит столько места, что туда поместятся десяток таких, как она!
Первый этап:
КАРАУЛ, Я ТОЛСТАЯ!
Ты начинаешь подолгу рассматривать свое тело в зеркале, и оно кажется тебе ужасно, чудовищно толстым. В журналах ты прежде всего ищешь рецепты супердиет для похудения и внимательно прочитываешь все рекламы, обещающие 100%-ное снижение веса от горстки таблеток. Ты начинаешь меньше есть и стараешься перекусывать стоя, на бегу или на лету, в общем, так, чтобы тебе казалось, что ты съела как можно меньше.
Второй этап:
Я НЕ БУДУ ЕСТЬ НИКОГДА!
Начинается бессонница и общая нервная нестабильность – ты можешь за минуту сменить сотню разных настроений. Вдобавок к отказу от еды ты усиливаешь количество физической нагрузки: спорт, пробежки, гимнастика и т.д. Вес уже заметно снижен – килограммов на 15-20. На все просьбы посмотреть на себя объективно ты отвечаешь, что прекрасно выглядишь и только-только начала входить в форму.
Третий этап:
ОТСТАНЬТЕ, Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ
У тебя начинается депрессия. Ты наконец-то готова начать есть – но организм отвык от нормального пищеварения, он не принимает пищу и частенько все возвращает обратно. Тебе требуется срочная медицинская и психологическая помощь. Иногда врачи оказываются бессильны…
ИТОГО
Не будем углубляться дальше и превращать статью в триллер. Любому разумному человеку и так понятно, что если слишком долго не есть, то однажды можно не поесть уже никогда. Лучше давай сделаем все, чтобы пищевые расстройства психологического характера никогда тебя не коснулись. Для этого нужно раз и навсегда запомнить и осознать следующее.
- Все проблемы начинаются в голове, особенно те, что связаны с твоим восприятием внешности. Идеального стандарта красоты не бывает, поэтому не стремись загнать себя в какие-то рамки.
- Как правило, подросткам строго запрещена любая жесткая диета, если только ее не прописал врач в связи с каким-нибудь тяжелым заболеванием. В период с 11 до 17 лет тело формируется и должно получать нормальное количество витаминов и калорий – иначе потом проблем не оберешься.
- Все подростки формируются по-разному и в разное время, поэтому не стоит обращать внимание на очень худых сверстниц, особенно если твоя фигура уже стала округляться. У некоторых девочек месячные и общее созревание начинается гораздо раньше, и они какое-то время кажутся чуть полнее, крупнее и взрослее остальных. Зато, быть может, когда ты лет в 16 уже полностью сформируешься, твои более худые сверстницы еще будут вовсю мучиться от прыщей и перепадов веса…
Но самое главное: помни, что красота – это внутреннее ощущение, так что лучше быть спокойной и уверенной в себе девушкой, пускай и немодельной внешности, чем рисковать своей жизнью из-за мнимых стандартов красоты. И приятного тебе аппетита!
ОНИ ЧЕРЕЗ ЭТО ПРОШЛИ
Анна, 18 лет
Все началось два года назад с банального желания похудеть. Я активно занималась спортом, сидела на диетах, если кефир и корочку хлеба можно так назвать, и сбросила 10 килограммов. Все говорили мне, что я прекрасно выгляжу, но я не останавливалась и продолжала худеть. Началась анорексия, которая затем трансформировалась в булимию. У меня появилось неконтролируемое желание есть, причем максимально калорийную и вредную пищу!
Учитывая то, что я два года питалась еле-еле, теперь я набросилась на все, чего себя лишала: колбаса, торты, булочки, жирное мясо. Естественно, я начала поправляться. Выход я нашла достаточно быстро: стала вызывать у себя рвоту после приема пищи. Потом ненавидела себя за то, что столько съела, обещала себе, что завтра начну новую жизнь, но все повторялось.
Спустя год я поняла, что больше не могу, что схожу с ума! По утрам все болит, лицо опухает, настроение хуже некуда. Мама схватила меня в охапку и потащила к врачам. Гастроэнтеролог отправил меня к невропатологу, который выписал мне успокоительное. Никто меня лечить не собирался.
Я нашла людей с такой же проблемой, которые ходят на анонимные собрания, посетила одно занятие и поняла, что мне это не поможет. Выход был один – рассчитывать только на себя и свою силу воли. Мне очень помогло то, что я влюбилась, и мозг сразу переключился с еды как объекта вожделения на парня. Вот уже полгода мы вместе, и приступов неконтролируемого жора у меня все меньше. Я стала заниматься спортом снова, стала следить за собой. Цели поглощать пищу у меня больше нет.
Да, трудно бывает удержаться, если сидишь на празднике за большим столом, но я борюсь со своей болезнью.
Вера, 19 лет
В начале прошлого лета мы с бойфрендом попали в аварию на мотоцикле. У меня всего один синяк, а он пролежал в больнице. Его мама во всем обвинила меня, и на фоне стресса я перестала есть. На вкус вся еда казалась мне картонной. Вдобавок появилось чувство пофигизма. Я перестала воспринимать окружающий мир, уходила в себя, и мне от этого было хорошо.
Я заметила, что похудела, меня это порадовало, и понеслось: творожок 1%-ный, помидоры, зарядка утром и вечером, растяжка. Мне нравилось, что видно мои торчащие ключицы, тоненькие запястья, но дошло до того, что при росте 156 см я стала весить 36 кг. У меня начали вылезать волосы, я падала в обморок в общественном транспорте.
Когда мама увидела меня в таком состоянии, сразу все поняла. Оказалось, что у нее была та же проблема: в 16 лет она попала в больницу, от истощения у нее отказали почки…
Она отвела меня к врачу, но и это не помогло. Питаться нормально я не могла: то ли на психологическом уровне, то ли на физиологическом (я ведь отвыкла от еды) после приема тяжелой пищи у меня болел желудок. Как-то я съела стейк по настоянию друзей, ощущение было настолько ужасным, что я пошла в туалет – известно зачем. С этого момента я частенько стала вызывать у себя рвоту. Доигралась до того, что однажды пошла кровь. Больше себе этого не позволяю, потому что страшно.
Жизнь стала невыносимой: любой стресс – и я перестаю есть. Сейчас мой внешний вид не пугает окружающих, но сама считаю, что мне надо скинуть еще килограмма два.
Месяц назад ходила к психотерапевту. Врач сказал, что сначала мне нужно решить свои личные психологические проблемы и только потом я смогу избавиться от анорексии, но это я понимаю и сама.
Общаюсь с девочками с такой же проблемой, и все мы приходим к выводу, что исцелений не бывает: либо ты живешь со своей проблемой всю жизнь, либо не живешь вовсе.