Я таки вновь начала заниматься фитнес программой, на этот раз другой. Сейчас я больше сконцентрирована на определённых местах - живот, ноги, спина - и двигаюсь именно в этом направлении. Сказать, что тяжело - это ничего не сказать. Но желание огромное и мотивация тоже. У меня всегда были проблемы со спиной, поэтому именно на этом я и сосредотачивала своё внимание. Многое были предпринято, но со временем проблемы со спиной отобразились на животе. Это было не очень заметно, но сейчас я начала переживать из-за этого и немного комплексовать. Поэтому и пришла идея заняться разными фитнес программами. А почитав в интернете, какие могут причины всего этого, мотивация увеличилась в разы. Знаю, что доверять "диагнозам" онлайн нельзя, так как найдёшь у себя то, чего совсем нет. Но поберечь себя нужно.

Поэтому я многое изменила. Нашла упражнения - совершенно другие - для проблематичных мест - тяжело даётся, но я стараюсь; к тому же, я чертовски упрямая, особенно, если решилась на что-то. Полностью изменила свой режим питания: начала завтракать (чего никогда не делала), установила свой собственный режим. Так как я не собираюсь садиться на диету, и отказываться от любимой еды (в особенности от мяса) не хочу, я нашла оптимальный вариант - поделила свои приёмы пищи на пять раз в течении всего дня, и кушаю только маленькими порциями. Не хочу худеть, я бы не прочь немного поправиться, но понимаю, что если буду продолжать, что начала, всё равно похудею немного. Сон: у меня совершенно сбился график из-за стресса в течении последних несколько месяцев, и мне трудно рано ложиться и рано просыпаться, но медитация помогает. Совушка я, однако. Посмотрим, удастся ли мне вновь превратиться в жаворонка. После окончания этой программы я буду заниматься следующей, чтобы держать всё своё тело в тонусе. И хоть я не приверженец физических упражнений, это именно тот минимум, который я могу выполнить. Пошла вторая неделя. Удачи, сил и терпения мне.

✧✧✧

In two weeks you'll feel it.
In four weeks you'll see it.
In eight weeks you'll hear it.