Как отпустить прошлое
Я уже говорил, что все наши заморочки, комплексы и прочая лабуда исходят из далекого или не очень, но нашего прошлого. Разумеется, возникает вопрос, как же научиться отпускать прошлое, как не переживать по поводу упущенных моментов, как забыть старые обиды, простить людей, с которыми мы не смогли быть вместе? Да очень просто! Все отрицательные моменты ушедшего несут в себе отрицательный эмоциональный заряд. Ты вспоминаешь что-то, а тебе аж тошно становится, более или менее. От прошлого избавиться невозможно. Разве что полностью потеряв память. Да и то я не думаю, что это поможет. Все твои проблемы все равно лежат в бессознательном. Косяк забыт, а повторись ситуация и ты снова поступишь неверно. Поэтому никогда не стоит пытаться забыть свое прошлое, задушить его. Помни, всегда нужно жить в согласии с собой.
Но раз не стоит забывать дела давно минувших дней, то что же тогда делать, чтобы отпустило. Пережить заново. Да, просто пережить. Для этого берем листочек с ручкой и начинаем выписывать все свои косяки, унижения, обиды, недоразумения и прочее, прочее, прочее. Конечно, всего сразу и не припомнишь, но, схватив за хвост одну обиду, всплывет другая, потом третья. Только будешь успевать все записывать. В среднем у человека неприятных моментов из прошлого несколько сотен. Когда я прорабатывал свое, у меня список получился в 184 пункта. Это самые неприятные ситуации, в основном из детства. Более мелких можно было бы набрать еще пару сотен.
Просто так выписать все мало. Добавляя новый пункт необходимо переживать заново, стараться убить тот эмоциональный заряд, что идет вместе с моментом. Ведь именно он портит нам жизнь. Делать это можно по-разному. Можно, например, просто убедить себя, что какого хрена переживать поступком, если он уже прошлое. «Че я там мазахист какой-то?». И правильное, между прочим, убеждение. Жить, дружище, надо настоящим. А есть и куда более интересные методики. Например, довольно популярен «Турбо-суслик». Изложена она довольно специфичным языком. Кстати, оттуда я позаимствовал термин «ментальное дерьмо», да простит меня автор, но хорошо уж больно звучит. В той книге, нас убеждают, работать напрямую с подсознанием. Создавать специальные для него команды и обработчики. Вспоминая неприятный момент нужно прокрутить его в памяти, и произнести фразу-активатор: «Обработай это», которая запустит уже написанную для подсознания программу. Красиво. Самовнушение вообще штука красивая. Есть программа, или ее нет, но если тебе четко вбили в голову, что это работает, фраза «Обработай это» действительно обработает и снимет заряд у поступка. Вернее это сделаешь ты сам. Можно придумать себе вообще какое-нибудь, волшебное слово. Пусть хоть «трах-тибидох». Вспомнил неприятный момент, волосок из бороды бац, «трах-тибидох», все заряд снят. Главное тут просто пережить его, понять, что это прошлое и совершенно тебе не нужное и отпустить.
Когда снят заряд с какого-то неприятного события, оно больше не давит. Ты помнишь его, можешь попытаться прокрутить его в голове еще раз, но это уже всего лишь воспоминание. Было, ну да и хрен с ним. Много чего было. Вот так постепенно смотришь, а старые заморочки уже на тебя и не давят. Ты начинаешь осознавать, что теперь можешь делать вещи, которые раньше просто стеснялся или боялся сделать. Результат получен. Важно, подойти к переработке прошлого серьезно. Я сам, когда-то допустил ошибку, обработал только самые болезненные моменты. Жить стало легче, и я остановился. А та оставшаяся мелочь начала потихоньку разрастаться на свободной то почве, заряжать уже разряженные события. Так что, друг, прорабатывать надо все с упорством и регулярностью.
Кстати, у прошлого есть интересное свойство, оно всегда становится шире. Предыдущее предложение уже стало прошлым… Тебе нагрубила сегодня продавщица в магазине, а ты чегой-то взял и замялся. Пришел домой, а настроение подпортилось.. осадок, уже в прошлом. Обрабатывай, оправдывай себя. Хорошим решением будет вести дневник. Подводи каждый день итоги.
В общем, эта методика, по сути, депрограммирование себя. Зачем себя ломать, переубеждать, если можно просто отпустить, и жить.. Сейчас, оглядываясь на старые комплексы и обиды, я могу трезво их оценить. На меня не давит ущемленное Эго. И, знаешь, каким же бредом сейчас они кажутся..