Решение
В идеале делать это надо после каждого приема пищи. Но после завтрака и ужина – железно! И лучше сразу как встанешь из-за стола, тогда ты действительно сведешь вредительскую деятельность бактерий к минимуму.
Процесс чистки должен занимать не менее трех минут, в течение которых ты должна уделить достаточно внимания каждому зубу со всех сторон!
Самое верное решение – сделать на каждом очищаемом участке не менее десяти движений щеткой (отдельно на верхних и нижних зубах).
Не забудь почистить зубной щеткой язык и помассировать ею десны.
Обязательно почисти межзубные промежутки зубной нитью (флоссом).
Напоследок прополощи рот специальной жидкостью.
Вот, ты сделала все, что в твоих силах, чтобы предотвратить образование зубного налета :)