Мышцы более тяжелые, чем жир, но менее объемные! Именно поэтому девочки при одинаковых параметрах могут выглядеть абсолютно по-разному! И дело не в «тяжелых костях», как принято считать. Понятия «тяжелые кости» нет вообще! Запомните это! Вот поэтому, когда вы начинаете заниматься спортом, вы обнаруживаете, что вес стоит, а одежда велика. Жир уходит, мышцы наращиваются – это нормально. Главное – это объемы!

И еще, все эти плюс минус килограмм за день – это вовсе не жир. Это вода. Ведь для того, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно затратить почти 9000 калорий, т.е. жир сбрасывается долго и набирается он так же долго!