Черно-белые.

Наша жизнь полностью зависит от эмоций. Но одни люди умеют управлять своим настроением, а другим только предстоит этому научиться. Не секрет, что очень часто мы зависим от чужого мнения о нас. Даже незначительное неодобрение со стороны окружающих может привести к вспышке гнева или к обиде.
Подчас мы оказываемся настолько уязвимы, что грубое слово продавщицы в магазине или хамство в общественном транспорте способны на весь день испортить нам настроение. Задумайтесь, можем ли мы исправить поведение окружающих людей? Конечно, нет! Мы в состоянии исправить лишь одну вещь – нашу реакцию на их действия или слова.
Уже вошла в поговорку простая истина: «Если ты не можешь изменить какие-то обстоятельства – измени свое отношение к ним!» Но как его изменить? Для многих реакция гнева или обиды стали частью повседневного существования: нас толкнули в автобусе – и мы толкаемся в ответ, нас обругали – и мы ищем наиболее обидные слова, чтобы побольнее задеть другого.
Бывает и так, что, придя домой, мы долго еще прокручиваем в голове, как можно было лучше ответить на оскорбление, что сказать зарвавшемуся начальнику или наглому подростку на улице. Мы как бы попадаем в плен этих мыслей, и уже они руководят нашими действиями, а не здравый смысл.
Иногда это происходит от незнания простых азов психологии человека. Вы можете изменить свою жизнь и свое расположение духа, если научитесь находить причины ваших эмоций. К вечеру вы уже забыли, кто именно вас обидел, но настроение испорчено. Вам «плохо», и все.
Однако, психологи утверждают, что нет такого состояния – «плохо». За ним скрываются совершенно определенные эмоции: гнев, фрустрация, обида, жалость к себе. Вам стоит прислушаться к своим ощущениям повнимательнее. Многие состояния вы бессознательно удерживаете сами. К примеру, многие любят жалеть себя, дескать, я такой несчастный, меня все обижают.
Эта позиция «выгодна» вашей психике, потому что она позволяет лениться, не работать над собой, а все сваливать на других. То же относится и к обиде. С помощью обиды многие научились неплохо манипулировать другими людьми, но радости это не приносит.
Случается, что жена обижается на мужа за то, что он уделяет ей мало внимания. Но иногда мужчина и понятия не имеет, за что на него обиделись, вы ведь не проговорили это между собой. Вполне вероятно, он вам скажет, что вы сами виноваты – на работу наряжаетесь и делаете макияж, а дома, для него – уже не стараетесь, напяливаете рваный халат и стоптанные тапки.
В любом случае над своими эмоциями надо работать – это добавит красок в вашу жизнь!