20 июня 2014 года в20.06.2014 10:51 12 0 10 1

Я очень давно хотела побегать, и вчера я поехала на другой конец города, чтобы сделать это с подругой на стадионе. Там было много людей, но мне было по барабану, мы были вместе, и я почти не уставала. Раньше я не могла пробежать 200 метров без перерыва, теперь же я могу и километры бегать. Это так круто! Я шоке от себя, если честно)) Мы побегали, я поехала домой, и потом решила от остановки до дома пробежаться, был вечер, людей мало, наушники в уши и впеееред, без остановок) ^_^ Если я буду так бегать, и заниматься, то за месяц вполне вероятно скину ненавистные 5 кг^^ Кстати в планах еще велотрипы у меня, уух! ^^

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

BESKIN — Это просто Вьюи блог

15

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтяну...

1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи но...

11

Я могу стать такой, если буду работать над собой. Но это ж я. Ленивая жопа.

13

Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды...

14

То, что мы должны знать о беге. Худеем с удовольствием!

Бегать по утрам нужно натощак, перед завтраком, а вечером – через два часа после и за час до приема еды. В целом, основными временн...