хочу сесть на диету. очень сложно решиться. обычно я срываюсь, думая что и так норм. но вот сейчас серьезно хочу за себя взяться. а-ля сыроеденье, но с поправочками. учитывая мой жер на одних апельсинах я три недели не протяну. и все таки разрешу себе 2-3 дня обжорства - буду есть все что захочу. завтра же утром взвешусь, измерюсь и сфоткаюсь.
о моем питании на ближайшие три недели: самый большой прием пищи утром. обязательно кусочек бородинского хлеба с маслом. фрукты овощи в неограниченных колличествах. -соусы, сахар, соль. в качестве сладкого мед и финики. на ночь кефир. с утра стакан воды. +дохера новопассита +упражнения и басик и иногда ролики. преимущественно без термической обработки. из мясца курица на гриле и рыба на пару и мб запеченые ножки куриные разрешу себе как хищнику и абсолютному паразиту. суши не запрещаю т.к. ну максимум два раза туда сгоняю - я, сука, экономная
саш типо удачи и бля ты жирная хуйня иди качайся
а еще здоровый сон! хочу избавиться от синяков под глазами + регулярно чистить кожу, не запускать + бля не брать собак на руки все одежда в шерсти + прибраться и не комкать вещи и комнату украсить + бляя как же много то! попробовать убрать растяжки ОЛОЛО ДОХЕРА ВСЕГО
и еще репетиторов мне!