Для красоты тела и энергии на весь день.

Есть одно замечательное средство, которое может вам помочь сделать кожу на теле более упругой и дать вам огромный прилив сил. Что это за средство? Контрастный душ.

Этот прием банален и широко известен, но по факту его используют не все. А очень зря! Утром обязательно принимаем контрастный душ. Но: с некоторыми нюансами, которые применяют не все. Дело в том, что в зависимости от конституции холодовые процедуры полезны далеко не всем. Поэтому: после того, как тело изрядно согрелось под хорошо теплой водой, секунд на 30 открываем холодную воду. Потом — снова горячую, на несколько минут. Но температура воды должна быть несколько выше, чем была до этого. И снова — секунд на 30 — холодная вода, и несколько минут — еще более горячая. И снова… :) так повторяем хотя бы 3 раза, этого достаточно, обязательно постепенно повышая температуру горячей воды. Мало кто знает, что горячая вода сама по себе оказывает мощнейшее закаливающее воздействие, и в таком сочетании мы получаем наиболее эффективную раскачку организма с самого утра. С сегодняшнего же дня вводим эту привычку в свой ежедневный распорядок!