Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Мини-тренировка на 10 минут.
- 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
- 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
- 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
- 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
- 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
- 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
- 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
Новые заметки пользователя
YANI-PRINCESS — Это просто Вьюи блог
108
Домашние спреи для сухих волос
Cпреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте эти про...
105
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ)
103
Любовь — это не просто улыбаться, потому что он где-...
104
Когда тебе 18, тебе еще нужна драма в отношениях. Ко...
105
Хочется думать о новых кроссовочках, платьицах и мас...