ну и про похудение.

сейчас нас очень гоняют в школе, все постоянно болит, но я все же занимаюсь и дома.Вот последние видео по которым я занималась(чтобы посмотреть видео, нажмите на картинку):

Вот это хорошие тренировки, расчитанные на две группы мышц.В первом видео-пресс и попа, во втором-руки, попа, ноги.По времени занимают около получаса.

Так, это хорошие упражнения на пресс, в котором так же рассказываются правила плоского животика.Я пока что занималась только по первому видео.Мне понравилось, потом пресс пару дней болел ;)

Ну, это по каким я занималась недавно, но хочу еще посоветовать хорошие видео-тренировки, по которым я уже давненько занималась, но и еще буду:

Я думаю, вы сами можете зайти на канал (х) и найти видео-тренировки по душе.Там есть и кардио, жиросжигающие, силовые, много видео с полезной информацией.Я уже подписана на канал около полугода, мне нравится.Видела, что многим с вьюи тоже нравится, так что если вы еще не видели этот канал, то добро пожаловать ;)