Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

RUNAWAYBABY — runawaybaby

8

Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в с...

7

Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы. 1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и сп...

7

Накачать пресс в домашних условиях за неделю Что нам понадобится: 1) Диван 2) Сила воли и желание 3) 10-20 минут врем...

8

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 неде...

9

1.Бег на месте с подниманием колен. Выполнять его необходимо на протяжении 1 минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, и н...

8

Как научиться вставать на руки. Умение вставать на руки зависит от нескольких факторов. Основные из них – сила рук, мышц спины, б...