Я решила пройти детокс программу и предлагаю своим читателям, если им это интересно, пройти ее вместе со мной. Ее длительность - 4 недели. Эта программа поможет избавиться от лишних сантиметров, проблем с кожей и переизбытка дрожжей (+ от детокса эффект долгосрочный, если вы конечно не побежите в макдональдс сразу после окончания программы). Впервые я услышала о ней 9-10 месяцев назад, но я не могла решиться ее пройти. Все же зимой проходить ее было бы очень тяжело. Сейчас я решилась на нее, т.к. за окном приятная погода + самая эпическая жара уже прошла.
Ранее уже писала о дисбалансе микрофлоры в кишечнике и к чему это приводит (+ публиковала тест). В общем если поинтересоваться, то можно понять, что детокс - это не развлечение, а очень полезная вещь. Ну а теперь начнем.
Во время детокс программы вы должны увеличить промежутки между основными приемами приемами пищи. Желательно из основных приемов пищи оставить только обед и ужин. Вы так же должны внимательно следть за тем сочетаются ли те продукты, которые вы хотите употребить.
"Основу рациона составляют: овощные соки, сырые и приготовленные овощи; несладкие фрукты (ягоды, зеленые яблоки, грейпфруты), лимонный сок; авокадо; козий и овечий сыр, йогурты и кефир из козьего молока (желательно из непастеризованного); пшено, киноа, гречка; по желанию — фермерские яйца, хорошего качества рыба. "
В след. посте напишу, какие продкты на время программы из рациона стоит исключить.