14 июля 2013 года в14.07.2013 14:25 4 0 10 1

3 месяца.12 недель. Четверть года. Подробный отчет о тренировках.

Вот честно, когда я писал про истинный путь, в тот день когда я начал тренировки я не думал, что продержусь больше 2х месяцев. Серьезно, вообще никаких шансов не было. Но реальность говорит о том, что я ошибался.

Три месяца. Уже три месяца, а кажется, что вот только вчера пообещал 100 000 первому встречному, если брошу тренировки. По-началу, было непривычно, но и не сложно, было прикольно. В середине пройденного пути было реально сложно заставить себя тренироваться, хотелось все бросить, но очень спасли неожиданные комплименты от одногруппниц и наличие видимого результата. Сейчас мне сложно НЕ тренироваться. Сижу сейчас и мечтаю о завтрашнем дне, ибо завтра в зал.

Кстати о зале, в пятницу купил абонемент в тренажерку, домашние гантели уже стали легкими и между покупкой блинов для гантелей и тренажерным залом я выбрал второе.

Как вообще все развивалось, сначала я просто бегал. Бегал каждый день и по многу, а затем выполнял разминку и немного силовых упражнений + качал пресс.
Затем, я продолжал бегать, постепенно увеличил дистанцию бега до 7 км и дальше наращивал темп бега, продолжал качать пресс и силовые упражнения на верхнюю часть тела, ноги я качать перестал.
Затем о себе напомнила старая травма сухожилия и бегать стало адски больно, но, по-началу, бегал через боль, потом понял, что это глупо и ни к чему хорошему не приведет. Продолжал качать пресс, увеличил количество силовых упражнений, стал тягать гантели. Бегал иногда, но редко, обычно после одной 7-ми километровой пробежки нога сразу болела и отходил на 3 дневный отдых. Иногда катался не велосипеде.
Сейчас я бегаю только ради разминки в спортзале, качаю пресс, и вообще все что можно качаю. Начал питаться так, чтобы набрать мышечную массу. Согласно соотношению рост/вес (183/66) у меня недостача веса в 17 кг, надо толстеть, но не жиреть, а именно наращивать мышцы. Не хочу быть перекаченным, но и дрыщем быть не хочу, хочу быть просто крепким.
И еще, начинаю по маленьку тренировать удары, ну так, ради развлечения.

И последнее, тренировки я бросать не собираюсь, это только начало, я только разогрелся.

Хотите вы или нет, но отчет писать буду еженедельно, ибо это отлично помогает поддерживать мотивацию, а она лишней не бывает. Всем пока!

Вот вам одна плохая новость: пол лета уже прошло… :D

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

ATYPICALLOVE — Типичный Влюбленный

8

Неважнокакойзаголовок

Ну не могу я Настю забыть, НЕ МОГУ! Что вы молчите тут, смотрите на меня?! Да знаю я, что есть у нее там кто-то, знаю, что ей до меня как...

9

Что делать с заблудшими душами, или как наставить ба...

Вот, собственно, и весь вопрос. Ваши варианты? История с Яной (той самой девушкой) еще не закончена.

8

Ну перестаньте же!

Ребята, спасибо, конечно, за поддержку, но дело в том, что она мне не требуется :) Я не успел в нее влюбиться и даже рад, что это случи...

9

Итог

Поведаю кратенько вам очень долгую историю я. На свидание третье так и не сходили мы. Отговорки лживые выслушивал я постоянно. Бывший ок...

10

Следующий шаг

Вот допустим мы с ней поцелуемся, по-взрослому так, в губы (это еще не случилось, но скоро случится :)) и что дальше? Как понять встречае...

10

Жизнь налаживается!

Я всегда знал, что чтобы старую симпатию, надо найти новую! Вот только приехал с нашего второго свидания и знаете, я всю дорогу горланил...