11 июля 2013 года в11.07.2013 14:00 9 0 10 18

Программа канала BeFit: Кардио, для ДЕВУШЕК.

К вашему вниманию 7 роликов, каждый представит 2 сета по 5 упражнений, которые выполняются по 30 секунд.
1 - Кардио и ноги
2 - Кардио и ноги
3 - Кардио и пресс

4 - Пресс
5 - Кардио и нижняя часть тела
6 - Кардио и ноги
7 - Кардио и пресс

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DIET-DIET — Я за ЗОЖ...

314

Простите мои)*

Я пока не могу добраться до компа, чтоб написать отсчет о питании и тренировках.Через 2 дня в выходной обязательно напишу)) !!

284

Мотивация

Искала более подходящуюю фотку для сравнение, но вот нашла такие до до после

282

С НОВЫМ ГОДОМ!!! С новым годом мои любимые, желаю чтоб все неудачи остались в этом году и 2014г был самым счастливым для вас.Желаю уд...

282

Любимые девчули))) ***, если у вас будут вопросы по-поводу похудения и тренировок то, пишите мне вк, я отвечу.!!!!

289

Рельефный пресс.

Предположим, что вам срочно понадобилось сжечь жир и прорисовать пресс. Обычно предлагают для этого делать упражнения для пресса и обязат...

282

7 фактов в пользу скакалки!

1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2. За час ...