1. Когда идете по улице, попробуйте быть внимательнее к прохожим. Присмотритесь и попробуйте определить, какой жизнью человек живет, чем занимается, каков его лайф-стайл. Если отработаете это, будет легче общаться с людьми, начнете их лучше чувствовать, больше понимать.
Попробуйте завтра начать день по-другому. Выберите иной маршрут и смотрите вокруг, замечайте все, на что не обращали раньше внимания: какая природа вокруг, какие люди проходят мимо.
2. Сядьте на информационную диету, то есть отключите социальные сети. Это зачистка информационного поля, освобождение от вынужденных прерываний и бесполезной болтовни, которая убивает время, снижая эффективность работы.
3. Придумайте, какое яркое приключение ждет вас в ближайшее время. Надо запланировать то, что даст много эмоций, что вы давно хотели сделать, куда жаждали отправиться, но не успевали. Решите, кто составит вам компанию. Это задание планируйте сейчас, но выполните его после окончания тренинга.
4. Назначайте баллы более строго и только за выполненные дела.
5. Возможно, вы заметили, что планирование начинает рушиться. То, что хотели сделать, получается не всегда; появляются какие-то обстоятельства, неожиданности, которым невозможно противостоять. В общем, у вас должен быть запасной план.
Если все пойдет не так, как намечено, когда сбивается основной план, беритесь за другую программу действий. Прикиньте, где вероятны сбои, и на эти моменты напишите альтернативный сценарий.
Этот план должен быть ответом на вопрос: «Что я буду делать, когда в основном плане все пойдет не так?». Человек может достаточно точно предположить, в каких делах вероятны сбои. Например, намечена встреча. Нетрудно представить, что встреча затянется или ваш партнер опоздает.
6. Начинайте планировать отдых, потому что без него нельзя. Каждый день вставляйте в план мини-блоки отдыха, иначе загоните себя и в какой-то момент с ног свалитесь от усталости.
7. Составьте список из десяти дел, которые можете сделать на работе сверх того, что выполняете сейчас. Это должны быть полезные дела, которые принесут результат – денежный или какой-то иной.
8. Завтра посмотрите интересный фильм, который называется «Пока не сыграл в ящик».