забежала на минутку)

сегодня утром думала вот о чем.

я раньше не напрягала верхнюю часть туловища, ну только пресс, больше внимания нижней части уделяла.а зря.когда в декабре начала инсанити, волей-неволей пришлось задействовать руки и грудную клетку.

после Инсанити-Боди Революшн с Майлз, там тоже с помощью гантель работает верхняя часть.

у меня подтянулась грууудь) это так классно. раньше форма не очень была, а сейчас все упругое.

так вот к чему я веду.

не бойтесь делать упражнения на руки.всякие там отжимания и тп. это помогает грудным мышцам!