29 мая 2013 года в29.05.2013 18:14 2 0 10 1

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SONYAF — ...Ходила ли Ева налево...

113

Среди всех мудрёных идей мне сказали одну Спустя три года все палачи признают свою вину

112

Я же все рушу,к чему прикоснусь

117

Это лето без тебя на стеклянных остановках

116

Не знаю что сделало меня такой социопаткой:возраст, жизнь или мужик. я как будто в один момент распалась, а потом собралась из комплексов...

115

Просто устала от этого говна

122

Я пыталась убежать от себя. Но по вагонам метро со мной продолжала мотаться моя грустная и печальная душонка. Так странно, уехать оттуда ...