психолог ходила по комнате во время обучения управлению стрессом. когда она подняла стакан, то все ожидали вопроса "стакан наполовину полон или пуст?". вместо этого она с улыбкой на лице спросила: "как вы думаете, насколько этот стакан тяжелый?". ответы колебались от 8 до 20 унциев. потом она ответила: "абсолютный вес не имеет значения. все зависит от того, как долго я буду его держать. минута для меня не проблема. а если я продержу его час, то моя рука начнет болеть. если день - то она онемеет и станет парализованной. в любом случае, вес стекла и воды не меняется, но чем дольше я держу стакан, тем тяжелее он становится. давайте представим, что стакан с водой - это наши переживания. чем больше вы о них думаете - тем хуже вам. и если вы будете думать о них слишком долго - вы будете чувствовать себя парализованным, не в состоянии что-либо делать. поэтому просто поставьте стакан на стол и живите дальше."